تبدأ المرأة بالتفكير بكل أنواع الطعام والفاكهة التي يمكن أن تفيدها والجنين معا خلال فترة الحمل، ويعرف الكرز بفوائده العديدة على الصحة، وهو يتمتع بفوائد كثيرة للمرأة الحامل ما يساعدها ويساهم في نمو جنينها، فإليكم أبرز فوائد الكرز للمرأة الحامل من موقع صحتي.
أنواع الكرز وفيتاميناته
هناك نوعان من فاكهة الكرز:
- الكرز الأحمر بطعمه الحامض يحتوي على نسبة من الفوسفور وفيتامين K والبوتاسيوم والسكر الفراكتوز.
- الكرز الحلو الذي يقترب لونه الى اللون الأسود ويحتوي على كمية أكبر من المادة الملونة انتوسيانين المفيدة جدا للصحة كما أنه يحتوي على نسبة أعلى من الكلسيوم وفيتامين A.
الكرز لتنظيم ضغط الدم وتقوية المناعة!
يحتوي الكرز على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم إضافة الى نسبة عالية من فيتامين G الذي يعمل على تقوية مناعة الجسم وتقوية الجسم من العديد من الأمراض، ويساعد على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على الجلد مشدودا ونقيا كما أنه يقلل من إلتهاب المفاصل، مع الإشارة الى أنه يجب على المرأة الحامل الإنتباه إن كانت تعاني من حساسية الكرز.
231101092655646~.jpg)
220628041511449~.jpg)
ما رأيك ؟