يُعتبر الحمل من أكثر الفترات الحساسة التي يمكن أن تمرّ بها المرأة ويتطلّب منها الإنتباه إلى نفسها بشكلٍ كبير، من ناحية الحرص على التغذية السليمة والإقلاع عن العادات السيّئة والحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة وتجنّب القيام بمجهودٍ قوي.
ماذا عن التخطيط للسفر خلال الحمل؟ هل هو مسموح وآمن للحامل؟ الجواب نكشفه في هذا الموضوع من موقع صحتي.
السفر مسموح للحامل ولكن!
يحتاج السفر إلى تخطيطٍ دقيق ولكن عندما يتعلّق الأمر بسفر الحامل فإنّ القواعد تصبح أكثر تشدّداً مع وجود العديد من الشروط التي لا بدّ من الإلتزام بها للحفاظ على صحّتها وسلامة الحمل.
ومن أهمّ الشروط نذكر:
- التخطيط الجيّد والدقيق للسفر
- تجنّب الجلوس لوقتٍ طويل
- اختيار الملابس المريحة لارتدائها أثناء السفر
- شرب الماء كلّ نصف ساعة
- اختيار المقاعد المريحة في الطائرة والقريبة من المرحاض
- الإبتعاد عن المغامرات والرحلات البعيدة
- تفادي البلاد ذات المناخ الإستوائي أو الرطوبة الكثيفة
- تحديد أقرب مستشفى لمكان الإقامة في الوجهة المرجوّة
- التأكّد من أنّ الطبيب المتابع للحمل سيكون متوفّراً عند الحاجة للإتصال به
أنسب وقت لسفر الحامل
عند التخطيط للسفر أثناء الحمل، ينبغي أوّلاً الأخذ بعين الاعتبار الفترة التي تمرّ بها الحامل والوقت الأنسب للسفر بشكلٍ لا يضرّ بصحتها ولا بصحّة الجنين.
والوقت الأنسب للسفر بالنسبة للحامل هو الثلث الأوسط من الحمل أي ما بين الأسبوع 16 إلى الأسبوع 28. ويعود السبب إلى أنّ الحامل تكون قد تخطّت مراحل الخطر في الأشهر الأولى حيث يكثر الشعور بالغثيان كما أنّها بطنها لا تكون كبيرة كما في الأشهر الأخيرة.
تحذير من السفر في أواخر الحمل
غالباً ما يُنصح بتجنّب السفر في المرحلة الأخيرة من الحمل حيث تكون بطن الحامل كبيرة، ممّا يمكن أن يعيق الحامل عن القيام ببعض الأمور الأساسية وذلك يسبّب لها الإزعاج أثناء السفر.
أمّا السبب الأساس للتحذير، فهو احتمال تعرّض الحامل للولادة المبكرة حيث تزداد هذه الاحتمالية في الفترة الأخيرة من الحمل.
فوائد السفر للحامل
للسفر فوائد عديدة ومتنوّعة للحامل شرط أن تلتزم بالإرشادات الطبية الموصى بها وعدم التفريط بالنصائح والقواعد الضروريّة. ومن أبرز الفوائد نذكر:
- التخلّص من المشاعر السلبيّة.
- تجدّد الطاقة الإيجابيّة.
- الحفاظ على استقرار الدورة الدمويّة.
- تجنّب خطر البدانة والوقاية من سكري الحمل.
يُعدّ الحفاظ على الصحة الجسديّة والنفسيّة للحامل أمراً جوهرياً وهذا ممكن من خلال السفر، شرط التخطيط له وفق الشروط التي تضمن سلامة الحمل.
لقراءة المزيد عن السفر أثناء الحمل إضغطوا على الروابط التالية:
أنتِ حامل وتخططين للسفر؟ إليك هذه النصائح المهمّة
221229032146720~.jpg)
ما رأيك ؟