كل إنسان ينوع في نظامه الغذائي للحصول على كل الفيتامينات من الأطعمة كافة. ومن الافكار الغذائية المقترحة تناول وجبة لحم البط للحصول على نتائج مفيدة ومتنوعة كثيرة. فلحم البط لا يحتوي على العديد من الألياف أوالسكريات لكنه غني كثيراً بمواد أخرى. سنعرض اليوم في مقال صحتي على فوائد لحم البط المتنوعة.
كيف تعرفين انّ اللحم اصبح فاسداً؟
- مقارنة بعدد كبير من اللحوم يحتوي لحم البط على الكثير من البروتينات أي ما يعادل نسبة ١٦٪.
- المعروف عن الفيتامين ب أنه مفيد جداً لجسم الإنسان فيجد هذا الفيتامين بكثرة في لحم البط لأنه الأغنى بهذا الفيتامين من بين كل أنواع اللحوم.فلكل ١٠٠ غرام من اللحم يقابله ١٠ مللغرام من الفيتامين ب.
- يمتلك خصائص عدة كالحديد والبوتاسيوم المفيدة جداً لجسم الإنسان.
- إن كنتم تعانون من مشكلة فقر الدم أو الإمساك ينصح بتناول هذا اللحم.
- لنشاط دائم وزهن متقد عليكم بتناول لحم البط الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين ب١٢.
اللحوم المصنعة خطيرة... واليكم الاسباب
- لحماية الجسم من الجذور الحرة يجب تناول حصة كافية من لحم البط لأنه يساعد على التخلص من هذا الأخير لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- يحتوي لحم البط على الفسفور الذي هو عنصر هام للمساعدة على تحويل المواد الغذائية في جسم الإنسان.
- لتجنب السكتات الدماغية وانتفاخات المعدة والتهابات الرئة يجب الحصول على وجبة من لحم البط بين الحين والآخر.
- بما أنه يحتوي على مادة السلينيوم يساعد على تجنب أنواع من سرطانات القلب.
هل من الآمن تناول اللحوم النيئة خلال الحمل؟
- مادة الزنك تساعد على تقوية الجهاز المناعي وهي موجودة في لحم البط.
- لصحة الجلد تساعد مادة الريبوفلافين على الحصول على النتائج المرجوة.
- يسعى الكثير من الناس للحصول على فروة رأس صحية وكثيفة لذلك يجب إضافة لحم البط بكميات معتدلة الى نظامهم الغذائي المتنوع.
ما رأيك ؟