القهوة الخضراء هي نفسها القهوة العادية إلا أن بذورها تكون غير محمصة، وهي تتميز عن القهوة التي تخضع الى التحميص بأنها تحتفظ بالكثير من المواد الغذائية الضرورية والمفيدة للجسم، حيث أنها تكون غنية بمضادات الأكسدة القوية التي ترفع مناعة الجسم وتساعد على مقاومة العديد من الامراض.
وفي موضوعنا التالي من موقع صحتي، سنعرض لكم أبرز فوائد القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس:
ما هي فوائد القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس؟
- تُستخدم القهوة الخضراء على نطاقٍ واسع لتخسيس وزن الجسم، وذلك بسبب فعاليتها الكبيرة في زيادة حرق دهون الجسم والسعرات الحرارية وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.
- تساعد القهوة الخضراء على سدّ الشهية، من خلال التخفيف من الشعور بالجوع، وبالتالي الحدّ من كميات الطعام.
- إن القهوة الخضراء هي عنصر أساسي يساهم في تخفيض نسبة السكر في الدم، وذلك من خلال الدور الذي تقوم به لناحية الحدّ من إفراز الجلوكوز الموجود في الكبد.
- نسبة الكافيين العالية في القهوة الخضراء تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، كما أنها تساهم في عملية التمثيل الغذائي وترفع معدل الأيض في الجسم.
كيف يمكن تحضير القهوة الخضراء للتخسيس؟
لتحضير القهوة الخضراء للرجيم، ينصح بإتباع هذه الخطوات:
- أضف ملعقة من القهوة الخضراء إلى كوب من الماء البارد دون إضافة سكر
- قم بغلي الخليط معاً على النار
- إحرص على شرب كوب واحد من هذه القهوة فور الاستيقاظ من النوم وقبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة
نصائح ضرورية لنجاح رجيم القهوة الخضراء
خلال شرب القهوة الخضراء بهدف خسارة الوزن الزائد، لا بد من إعتماد هذه النصائح والإرشادات الضرورية، لضمان الحصول على أفضل النتائج:
- عدم إهمال شرب الكثير من السوائل والماء
- الحرص على إعتماد نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الكاملة
- ممارسة التمارين الرياضية لمدّة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً ما يساهم في إنقاص الوزن بفعالية
إليكم المزيد من موقع صحتي عن فوائد القهوة الخضراء:
5 فوائد مذهلة للبن الأخضر... تعرفي عليها!
لن تصدّقي فوائد القهوة الخضراء للتخسيس!
هل تسمعين كثيراً بكبسولات القهوة الخضراء وقدرتها على التخسيس؟ اليك كل المعلومات حولها
ما رأيك ؟