تخلّوا عن الطّحين والجأوا لهذه البدائل... للتنحيف السريع!

طحين الشوفان

يتميّز بأنّه بديلٌ جيّدٌ للعديد من الوصفات ويُمكن أن يحلّ مكان طحين القمح خصوصاً في الحال السّعي لإنقاص الوزن وتنحيف الجسم؛ إذ من المعروف عن الشوفان قدرته على تعزيز الشّعور بالشّبع وكبح الشهيّة بالإضافة إلى تزويد الجسم بالعديد من الفيتامينان والمعادن الضروريّة للوقاية من سوء التغذية أثناء الرّجيم.

طحين اللوز

غالباً ما يتمّ اللجوء إلى تحضير الطّعام بطحين اللوز في حال المُعاناة من حساسية القمح أو من أمراض القلب والشرايين والأوعية الدمويّة والكولسترول. بالإضافة إلى ذلك فإنّ طحين اللوز يلعب دوراً هاماً في إنقاص الوزن، لذلك فإنّه يُعتبر من بدائل الطّحين للتنحيف السّريع، كما أنّه يُساعد على تقوية الذاكرة وضبط ضغط الدم.

طحين جوز الهند

يحتوي دقيق جوز الهند على كربوهيدراتٍ أقلّ من دقيق القمح، لكنّه أغنى منه بالألياف؛ لذلك فإنّه خيارٌ جيّد لتعزيز الشّعور بالشّبع وبالتالي التّقليل من كمّيات الطّعام المُتناوَلة ما يُساعد على إنقاص الوزن. هذا بالإضافة إلى نسبة العناصر الغذائيّة الهامّة التي يحتوي عليها طحين جوز الهند، ما يُدعّم عمليّة التنحيف بالفيتامينات والمعادن الضّرورية للجسم.