أي أطعمة تؤذي بشرتك في رمضان؟

في شهر رمضان، وبعد الصوم لفترة طويلة، قد تتناولين الطعام بشراهة، خصوصاً بعض الأطعمة السريعة والمضرّة بصحّتك. وبالطبع يؤثر الطعام على بشرتك، فهو قد يمنحها التألق أو يتركها جافّة وشاحبة. لذا يقدم لك موقع "صحتي" أطعمة عليك الحذر منها في رمضان للحفاظ على جمال بشرتك.

 

أطعمة مضرّة ببشرتك

 

أولاً، إن لم تتخلصي من السكريات في نظامك الغذائي أو تقلّلي من الكمية المستهلكة، فستعاني بشرتك دائماً من الاحمرار والالتهاب.

 

ثانياً، الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة كالخبز الأبيض، رقائق الشيبس، البطاطا المقلية، الصودا، التي تسبّب ارتفاع ضغط الدم، ما يعزّز إنتاج بشرتك للزيوت، وهذا ما يؤدّي لانسداد المسام وشيخوخة الجلد.

 

ثالثاً، الكافيين، وذلك لأنّ الجسم يفقد ما اختزنه من سوائل، وأنتِ لا تغذّيه كفاية من خلال شرب الماء والعصائر الطبيعية بل تتناولين مادة الكافيين التي تمتصّ الكثير من المعادن الاساسية والفيتامينات، ما يؤدّي لجفاف البشرة وظهور التجاعيد.

 

رابعاً، المحار، الصدفيات كالجمبري، سرطان البحر التي تحتوي على نسبة عالية من اليود، ما يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب.