يعاني كثر من مشكلة ظهور الشعر الأبيض في عمر مبكّر، فيفقد الشعر لونه شيئاً فشيئاً. في الحالات الطبيعيّة، يعود السبب في ظهور الشيب المبكّر إلى أن صبغة الـميلانين الموجودة في الجسم والتي تعطي الشعر لونه الأسود، يخف إنتاجها مع التقدم في السن ما يؤدّي إلى تغيير لون الشعر إلى الرمادي ثم الأبيض، ولكن لظهور الشيب في سن مبكّر أسباب عديدة يقدّم لكم موقع صحّتي أبرزها:
أسباب الشيب المبكّر
- المشاكل والضغوطات النفسيّة المتعلقة بالعمل أو العاطفة أو المادة.
- تشكّل الجينات الوراثيّة سبباً رئيسيّاً في مشكلة ظهور الشعر الأبيض بوقت مبكّر.
- عدم تناول وجبات غذائية صحيّة سيؤثر ويزيد احتمالية ظهور الشعر الأبيض، فالافتقار إلى فيتامين ب١٢ هو سبب رئيسي لهذه المشكلة، لذلك ينصح بتناول أطعمة مثل التونا والسالمون واللحم والبيض والجبنة والحليب لاحتوائها على نسب جيدة من فيتامين ب١٢.
- العادات غير الصحيّة مثل التدخين والمشروبات الكحولية.
- الإكثار من تناول بعض السوائل مثل الشاي والقهوة والتوابل والطعام المشبع بالزيت.
- الصدمات العاطفية بكل أنواعها قد تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض بشكل مفاجئ.
خطوات لتفادي ظهور الشعر الأبيض
- ممارسة رياضة المشي.
- الإكثار من شرب العصائر الطازجة أو تناول الفواكه والخضروات، وقد يكون الجزر والخس من أفضل المدافعين عن شعرك الأسود.
- الإكثار من تناول الفيتامينات بكافة أنواعها خصوصاً الفيتامين ب١٢.
- الإكثار من الأطعمة الغنية باليود مثل السمك والموز واستبدال الملح العادي بالملح الغني باليود.
- الإكثار من حمامات الزيت، وقد تكون الخلطة الأفضل هي زيت اللوز وزيت جوز الهند بالإضافة إلى عصير الليمون.
ما رأيك ؟