9 فوائد صحية متنوعة للفلفل الأخضر... ستُدهشكم!

يُساعد على حرق الدّهون

يحتوي الفلفل الأخضر على سعراتٍ حراريّةٍ قليلة جداً كما أنّه يرفع من عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم ويزيد من مُعدّلات الأيض؛ ونتيجة لذلك يبرز دور هذه الثمرة الفعّال في حرق الدهون.

يحدّ من تجلط الدم

يحتوي الفلفل الأخضر على كمّيةٍ مُضاعفة من فيتامين ج من تلك الموجودة في البرتقال على سبيل المثال، ما يجعله عاملاً قويّاً قادراً على الحدّ من تشكّل تجلط الدم التي قد تودّي إلى النوبة القلبيّة.

يُفيد الجهاز العصبي

يحتوي الفلفل الأخضر على فيتامين ب6 الذي يُعتبر هامّاً للحفاظ على صحّة الجهاز العصبي، كما أنّه قادرٌ على المُساهمة في تجديد الخلايا.

يحمي من فقر الدم

إنّ الحرص على إدخال الفلفل الأخضر ضمن النّظام الغذائي، يُمكن أن يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا بالإضافة إلى بعض الأمراض المزمنة، لاحتوائه على نسبٍ مُرتفعةٍ من عنصر الحديد.

يقوّي العظام

يُمكن للفلفل الأخضر أن يُقوّي العظام بفضل احتوائه على نسبةٍ جيّدة من الكالسيوم، التي تُساعد على الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام مع التقدّم في العمر.

يقي من السرطان

يحتوي الفلفل الأخضر على موادٍ مُضادةٍ للأكسدة موجودة في فيتامين ج، تُحارب تأكسد الخليّة بسبب استنشاق المواد الكيميائيّة وتناول الأطعمة الملوّثة؛ مما يحمي من الإصابة بمُختلف أنواع السرطان.

يقي من أمراض الجهاز التنفسي

يُساعد تناول ثمرةٍ من الفلفل الأخضر على تنقية الجهاز التنفّسي من السّموم، لاحتوائه على فيتامين ج الذي يُساهم في مُحاربة الفطريّات والنّزلات الشائعة التي تُصيب الجهاز التنفّسي ونزلات البرد والأنفلونزا.

يُحافظ على صحّة الجلد والشعر

يُعدّ الفلفل الأخضر مصدراً هامّاً لتزويد الجسم بفيتامين هـ الذي يلعب دوراً أساسيّاً في الحفاظ على الجلد والشّعر من التلف والشيخوخة.