لحرق دهون البطن، ليس عليكِ إتباع نظام غذائي يعتمد على السوائل، ولكن إضافة بعض العصائر الطازجة إلى وجباتك اليومية يمكن أن يساعد في تسريع فقدان الوزن. فالعصائر الطبيعية محمّلة بمجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة وكلها تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية.
هذه العصائر لا تساعدكِ فقط في فقدان الوزن ولكنها توفر مجموعة من الفوائد الصحية التي يحتاجها جسمك. تعرفي على أبرز العصائر التي تساعدك في التخلص من دهون البطن.
عصير الجزر
عصير الجزر هو من أفضل العصائر للتخلص من دهون البطن ذلك لأنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية مقابل كمية كبيرة من الألياف. حتى أن كوب من عصير الجزر يعزز الشعور بالشبع ويبعد الجوع، لذلك لا داعي للقلق من اكتساب السعرات الحرارية غير المرغوب بها.
وإحرصي على شرب عصير الجزر الطبيعي ذلك لأنه يعمل على زيادة إفراز المادة الصفراء مما يساعد في حرق دهون البطن وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن. يمكنك إضافة التفاح ونصف حبة برتقال وبعض الزنجبيل ليعمل على تنظيف الجسم من السموم.
ما رأيك ؟