إرتفاع ضغط الدم... كيف يؤثر على حياتكم؟ وهل يمكن أن تحموا أنفسكم منه؟

خاص – موقع صحتي

 

ضغط الدم هو قوة دفع الدم على جدران الشرايين وذلك بعد ضخه من القلب محمّلاً بالاكسيجين والمواد المغذية لكافة أنسجة وأعضاء الجسم. إرتفاع ضغط الدم يعني أن القلب يواجه صعوبة في ضخ الدم إلى الشرايين مما يمكن أن يضعف الأوعية الدموية ويؤدي بالتالي إلى تلف الأجهزة الرئيسية مثل الدماغ والقلب والكليتين.

 

يصيب هذا المرض حوالي مليار شخص على مستوى العالم وبحسب تقرير منظمة الصحة العالمية يتسبب بموت حوالي 7.5 مليون شخص سنوياً ما يعادل 12.8٪ من معدلات الوفيات في العالم. من هنا تكمن أهمية مراقبة ارتفاع ضغط الدم وعدم إهمال تلقي العلاج المناسب لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية أو فشل القلب، كما يمكن أن يزيد من خطر السكتة الدماغية من 4 إلى 6 مرات. ولكي تعرفوا أكثر عن هذه الحالة الصحّية، نقدّم لكم هذا الموضوع بالتعاون مع مستشفى المنلا، في طرابلس.

 

كيف يُقاس ضغط الدم؟

 

يقاس ضغط الدم بجهاز يسمى "جهاز قياس الضغط الزنبقي" أما وحدة القياس فهي ملم زئبق. قياس ضغط الدم تعطي دائماً رقمين على سبيل المثال: 120/80 أو 12/8 ملم زئبق. الرقم الأول يدعى ضغط الدم الانقباضي ويمثل قوة ضخ الدم أثناء انقباض القلب وهو الرقم  الأعلى، أما الرقم الثاني فيدعى ضغط الدم الانبساطي، هو قوة الدم خلال استراحة القلب.

 

معدلات قياس ضغط الدم للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 سنة:

ـ طبيعي: 12/8

ـ ما قبل ارتفاع ضغط الدم: 12/8 - 13.9/8.9

ـ المرحلة الأولى لارتفاع ضغط الدم: 14/9 ـ 15.9/-9.9

ـ المرحلة الثانية لارتفاع ضغط الدم: 16/10 أو أعلى

 

تختلف معدلات ضغط الدم على مدار اليوم فهي أعلى خلال الصحوة  وأقل أثناء النوم. ومن الممكن أن يرتفع ضغط الدم لفترة وجيزة وذلك  كاستجابة فسيولوجية طبيعية بسبب  التوتر الحاد أو المجهود المضاعف

 

من هم الاشخاص المعرضين للاصابة بارتفاع ضغط الدم؟ وما هي سبل الوقاية منه؟

 

يعتبر العامل الوراثي سبباً رئيسياَ للإصابة بارتفاع ضغط الدم كما يزيد عامل التقدم في العمر من فرص الاصابة بارتفاع ضغط الدم وخاصة للرجال فوق سن الـ45 والنساء فوق سن الـ55. كما أن العوامل التالية :زيادة الوزن، الإكثار من تناول الملح، عدم تناول ما يكفي من البوتاسيوم، عدم ممارسة الرياضة، الإصابة بمرض السكري، وتناول الكحول بكثرة يمكن أن تساهم من امكانية الاصابة بارتفاع ضغط الدم. لذا يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم من خلال إتباع عادات صحية وذلك باعتماد نظام غذائي منخفض الملح والدهون و إدخال الرياضة في الروتين اليومي وشرب الكحول باعتدال وأخذ الأدوية بانتظام.   

 

ما هي عوارض ارتفاع ضغط الدم وكيف يتم تشخيصه؟

 

تكمن خطورة ارتفاع ضغط الدم في أنه يتسلل إلى الجسم دون أن يشعر به الإنسان، إذ لا تظهر أعراض الإصابة به إلا بعد ارتفاع معدلات ضغط الدم بالفعل. من المؤشرات التي يمكن أن تدل على ارتفاع ضغط الدم ظهور أعراض مثل خفقان القلب والإصابة بصداع وضيق في التنفس والشعور بالسخونة وسماع صوت نابض داخل الأذن.

 

ويرتبط التشخيص الدقيق لارتفاع ضغط الدم بالعلاج الصحيح، حصول أي خطأ في التشخيص سيتبعه إجراءات هي أيضاً ستكون خاطئة. يُشخّص ارتفاع ضغط الدم  بقراءة ضغط الدم على الأقل ٣ -٤ قراءات يكون بينها ٣-٤ أسابيع ويُفضل أن تكون القراءة في نفس الوقت من اليوم ويجب تجنب أخذ القراءة يومياً أو أخذ عدة قراءات في اليوم الواحد أو في مناسبات متقاربة.

 

في حال وصول ضغط الدم إلى أكثر من 90/140 يتعين على المريض أن يتبع حمية غذائية قليلة الملح والابتعاد عن التدخين والتوتر.في حال استمرار ارتفاع ضغط الدم عندئذ يحدد الطبيب الدواء المناسب  وذلك بعد إجراء فحوصات عديدة للتأكد من  عدم تأثير ارتفاع ضغط الدم على أعضاء الجسم ( العينين والقلب والكليتين و..

 

يجب تذكر الامور التالية:

 

- يمكن لأي شخص أن يعاني من ارتفاع ضغط الدم

- ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأساسي للتعرض السكتة الدماغية

- ارتفاع ضغط الدم عادة ليس له أي علامات أو أعراض

- قياس ضغط الدم  سهل وسريع

- ينبغي قياس ضغط الدم مرة واحدة في السنة على الأقل

- يمكن منع ارتفاع ضغط الدم عن طريق اختيار طريقة حياة صحية

- علاج ارتفاع ضغط الدم ممكن عن اتباع عادات صحية وتناول الأدوية المناسبة

 

يبقى أن نذّكر أن الوقاية، اخذ الدواء ومراجعة الطبيب المختص بانتظام هما الأساس في علاج ارتفاع ضغط الدم.

 

اقرأوا أكثر عن ضغط الدم عبر موقع صحتي:

- كيف تعرفون إذا انخفض ضغط الدم لديكم او ارتفع؟

- ما العلاقة بين الشخير وارتفاع ضغط الدم؟

- افكار خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم... هل تصدّقونها؟