ما هي متلازمة مقاومة الانسولين؟

مقاومة الأنسولين هو مصطلح بات شائعاً ومتداولاً بكثرة بين النّاس، ولكن ما هي متلازمة مقاومة الأنسولين؟ وما هي الطريقة المثلى للتّعامل معها؟.

 

متلازمة مقاومة الأنسولين

 

إنّ متلازمة مقاومة الأنسولين Insulin Resistance Syndrome لها مسميّات أخرى أيضاً كمتلازمة الأيض Metabolic Syndrome ومتلازمة إكس  X-Syndrome. هذه المتلازمة هي عبارة عن مظلّة يندرج تحتها مجموعة من الإضطرابات الصحيّة. وتشمل هذه المظلة:

- السمنة وخصوصاً في محيط الخصر، فتكون أكثر من ١٠٢ سم عند الذكور وأكثر من ٨٨ سم عند الإناث

- مستوى السّكر الصائم في الدم Fasting Blood Sugar يكون أكثر من ١٠٠ mg/dl.

- إرتفاع ضغط الدم لأكثر من ١٣٠/٨٥ mmHg.

- إرتفاع مستوى الدّهنيات الثلاثيّة أكثر من ١٥٠ mg/dl.

- إنخفاض مستوى الكولسترول منخفض الكثافة HDL ، أقل من ٤٠ mg/dl عند الذكور وأقل من ٥٠ mg/dl عند الإناث

 

الوقاية

 

تزيد الإصابة بمتلازمة مقاومة الأنسولين من فرص الإصابة بمرض السّكري وارتفاع ضغط الدّم وأمراض القلب والشرايين، لذلك فإن الوقاية والتدخّل المبكر يحمي من تطوّر الحالة. أما الأمور الواجب اتّباعها للوقاية ومعالجة الإضطرابات الموجودة ضمن متلازمة مقاومة الأنسولين فتشمل:

- خفض الوزن

- المشي وممارسة الرياضة

- الإكثار من تناول الفواكه والخضار ومشتقّات الألبان قليلة الدّسم

- التوقّف عن التدخين

- في بعض الحالات قد يحتاج الشخص لمساعدة إضافيّة عن طريق بعض العلاجات، مثل علاج الغلوكوفاج لخفض مستوى السّكر وتحسين إستجابة الجسم للأنسولين الذي يفرزه البنكرياس. كما يمكن إستخدام علاجات خفض الدّهنيات حسب وضع المريض.