رفّة العين التي تعرف أيضاً بتشنج العين أو النفضان هي حركة لا إرادية وليس باستطاعة الشخص السيطرة عليها. لا تصيب رفّة العين كل الناس فقد لا يعرفها البعض طوال حياتهم، وتعود أسبابها إلى بعض الضغوطات النفسية والإجهاد ، ويقدّم لكم موقع صحّتي في التالي أسباب رفّة العين وعلاجها.
الأسباب
- القلق والتوتّر: يجب الإبتعاد عن المواقف التي تؤدّي إلى القلق ما يساعد على تهدئة العين وعدم مضاعفة مشكلاتها .
- عدم توازن علاقة الكبد والمرارة قد يؤثر على الجسم بكامله وقد يكون من أهم الأسباب المؤدية لرفة العين.
اكتشفوا دلالات اتساع حدقة العين
العلاج
- القيام بتدريبات للتنفس والتأمّل لمدة لا تقل عن 10 دقائق في الصباح والمساء .
- تحديد العوامل والأعراض المؤدية للتوتر والقلق كي يتمّ تجنّبها .
- إستخدام كمّادات من الماء الباردة ووضعها على العين، إذ إنها تساعد على تخفيف حركة وشدّة رفة العين .
- الرّاحة التامّة للجسم وشرب كميات كبيرة من الماء ما يساعد في الحفاظ على صحة الكبد .
- تجنّب تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم، فعضلة الكبد لا تعمل أثناء النوم .
- من الضروري الإنتباه إلى رفّة العين وعدم إهمالها، فإذا تفاقمت الحالة من الضروري اللجوء إلى زيارة الطبيب لتحديد الأسباب وعلاجها خصوصاً إذا كانت أسبابها نفسية لأن المريض سيكون معرّضاً في أي وقت للتوتّر أو القلق .
ما رأيك ؟