قد تشعرون أحياناً بألم وتيبّس في المفصل عند القيام بحركة معيّنة. فعليّاً، هذه المشكلة ناجمة عن حالة مرضيّة، يتآكل خلالها الغضروف مع مرور الوقت، حيث تبرز العظام إلى الخارج؛ فيشعر المريض بالألم وصعوبة في الحركة. من الناحية الطبيّة، في كلّ مفصل يوجد غشاء زلاليّ وظيفته تليين حركة المفاصل، وحمايتها من الصدمات. لكن عند تعرّض المفصّل للخشونة، يصاب الغشاء الزلالي بالالتهاب، ممّا يعيق حركة وليونة ومرونة المفصل. تابعوا هذا الموضوع من موقع صحتي لمعرفة أسباب وعلاج تيبّس المفصل.
ما هي أسباب تيبّس وخشونة المفاصل؟
- زيادة الوزن، ذلك إنّ الوزن الزائد هو حمل ثقيل على المفاصل.
- التقدّم في العمر، ذلك أنّ إنخفاض قدرة المريض على حمل جسمه يؤدّي إلى خشونة وتيبّس المفاصل.
- ممكن أن تكون النساء أكثر عُرضة للإصابة بتيبّس المفاصل بسبب أنّ النساء يتعرّضن لعوامل عديدة في حياتهنّ تؤدّي إلى نقص الكالسيوم والتعب، وأهمّها الحمل والرضاعة.
- أمراض مفصليّة: كالتهاب المفصل الروماتويدي، أو حالة النقرس. ما يؤدّي إلى تيبّس أو خشونة في المفصل.
- شدّة تعب المفصل بسبب مشاغل الحياة اليوميّة.
- تقوّس الساقين، لأنّ الساق المقوّسة ضعيفة، فتصاب أكثر بالخشونة.
كيف يمكن علاج تيبّس وخشونة المفاصل؟
1- العلاج الجراحي: وذلك للحالات المتطوّرة والصعبة، ولكن هي عمليّة سهلة وليست خطيرة، فيتّم تنظيف المكان، لاستئصال المناطق المهترية من الغضروف وإصلاح التلف. تبعاً للحالة، سيخبركم الطبيب بالطريقة التي ستتمّ فيها الجراحة بشكل مفصّل
2- العلاج الطبيعي: من خلال الغذاء الذي يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم، وكذلك المأكولات البحريّة الغنيّة بالغلوكوزامين، بالأوميغا 3 والكوندروتين، التي تُعتبر علاجأً لخشونة وتيبّس المفصل
3- المواظبة على الأنشطة الرياضيّة
4- تقنيّة التنشيط الكهربائي للعصب عن طريق الجلد
5- العلاج بالأدوية والعقاقير كمسكّنات الألم
لقرائة المزيد من المقالات عن أخبار الصحة والطب اضغطوا على الروابط التالية:
ما رأيك ؟