إن الشعور الدائم بالتعب أمر مزعج يمنعنا من القيام بكثير من أعمالنا ويحرمنا من الاستمتاع بحياتنا ومن المشاركة في النشاطات الترفيهية بصحبة الأهل والأصدقاء وقد يكون أمرا محرجا. وهناك بعض الاشخاص الذين يشعرون دائماً بالتعب والإرهاق والافتقار إلى الطاقة، وإذا كان الأمر كذلك، فلا بد من البحث عن أسباب الشعور بهذه الحالة من الخمول، خاصة أن العديد من الأمراض قد تكون وراء ذلك.
فالشعور بالتعب عارض رئيسي للعديد من الأمراض، ومن الشائع جداً أن تعاني من هذا العارض المصاحب لأمراض معينة التي تضعف الجهاز المناعي للجسم، مما يترتب عليه فقدان الطاقة، ولكن في الواقع أن هذا الشعور الدائم بالتعب يعد إشارة لأحد الأسباب الصحية أو النفسية، ومن أهم أسباب الشعور بالخمول والتعب:
نقص الفيتامينات والمعادن
قد يكون شعور التعب بسبب نقص الحديد وفيتامين D والــ B12 فنقص واحد أو أكثر من هذه العناصر يسبب شعور بالتعب والإرهاق كما يسبب نقص فيتامين D ألم مستمر في عضلات الجسم المختلفة، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي وجيد يخفف ويساعد على بقاء الفيتامينات ضمن حدودها الطبيعية كما يحتاجها الجسم.
221116062759857~.jpg)
220926023658373~.jpg)
ما رأيك ؟