هل تعانين من جفاف البشرة خلال الشتاء؟ إليك إذاً هذه النصائح!

عدم الاهتمام ببشرتك خلال فصل الشتاء يؤدّي إلى جفاف البشرة، ذلك أنّ إنتاج زيوت البشرة الطبيعيّة يتناقص بسبب عوامل عديدة أبرزها الاستحمام بالماء الساخن، التواجد في غرفة دافئة جدّاً، وترتفع فيها درجة الحرارة، أو على العكس، التواجد في غرفة باردة جدّاً لفترة طويلة، كذلك من بين الأسباب التي تؤدّي إلى جفاف البشرة، استخدام منشفة خشنة وعدم تنشئ البشرة بلطف، وحتى التعرّض لفترات طويلة لأشعّة الشمس خصوصاً وقت الظهيرة. لذا من واجبك حماية بشرتك خلال فصل الشتاء من خلال اتّباع النصائح التي سنقدّمها لك في هذا المقال من موقع صحتي.

 

نصائح لمعالجة جفاف البشرة في فصل الشتاء

1- لا تهملي أبداً ترطيب بشرتك باستمرار وبشكل يوميّ، ولا تنتظري بالتالي ظهور علامات الجفاف كي تقومي بترطيبها، وذلك في كلّ الفصول لحمايتها من عوامل الطقس الخارجيّة. 

2- لا تختاري أيّ مرطّب لمجرّد أنّه يرطّب البشرة، بل يجب اختيار مرطّب يناسب نوع بشرتك. وفي هذا السياق، نكشف لك عن كريمات ترطيب يمكن ان تعتمديها بحسب نوع بشرتكِ:

* البشرة العادية: Eucerin AQUAPORIN ACTIVE DAY

* البشرة الدهنية: The Organic Pharmacy MANUKA FACE CREAM

* البشرة الجافة: Eucerin HYALURON-FILLER DAY DRY SKIN

3- إلى جانب الترطيب، يلعب منظّف البشرة دوراً أساسيّاً بما يخصّ جفاف البشرة، فيجب أن يكون خالياً من المواد الضارّة والثقيلة على البشرة، وحسب نوع بشرتك يفضّل اختياره، أيضاً يمكنك طلب نصيحة الطبيب الجلد الخاص بك.

4- التقشير مهمّ أيضاً للبشرة لأنّه يساعد على التخلّص من الخلايا الميتة والتراكمات، ويسمح للبشرة بالتنفّس.

5- شرب 8 أكواب في النهار أي ما يعادل تقريباً ليترين من الماء، يمنع حدوث الجفاف إلى جانب النصائح السابقة.

6- تناولي الفواكه والخضار وأدخليها في نظام غذائك اليومي، لأنّها تغذي وتمدّ البشرة بفيتامينات صحيّة للعناية بها.

7- تناولي أطعمة غنيّة بالدهون الصحيّة لأنّها تحفّز تدفّق الدم في بشرتك ومن هذه الأطعمة: الزيتون، الأفوكادو، المكسّرات، سمك الساردين. في المقابل، تجنّبي تناول مأكولات غنيّة بالملح أو أطعمة مقليّة. 

8- الاستحمام بكثرة مضرّ بالبشرة. لذا لا تستحمّي عدّة مرّات في اليوم، وعند الاستحمام استخدم الماء الفاتر بدل الساخن.

9- عند الخروج تحت أشعّة الشمس، ولو كانت خفيفة، ضعي واقي الشمس لحماية البشرة فهو من ضرورات العناية بالبشرة.

 

لقراءة مزيد من المقالات عن نصائح الجمال اضغطوا على الروابط التالية:

تجنّبي هذه الأخطاء عند تطبيق مكياج الغليتر للعين

الشتاء قد يضرّ بالبشرة ويزيد حب الشباب في هذه الحالات!

إليك 7 طرق لمعالجة حبوب البشرة الدهنيّة