تُعدّ بعض الأطعمة مفيدة وضرورية جداً لصحة الشريكين قبل ممارسة العلاقة الحميمة، لأنّها تريح النفسية وتساهم بزيادة القدرة والطاقة الجنسية. وهناك اطعمة اخرى تعتبر مضرّة قبل ممارسة الجنس. لذا إكتشفوا مع موقع صحتي أبرز هذه الأطعمة.
الأطعمة المفيدة قبل الجنس
تتعدّد الأطعمة التي تزيد من القدرة الجنسية قبل ممارسة العلاقة الحميمة وأبرزها:
- التمر لأنه يحتوي على الفوسفور الضروري للخلايا المسؤولة عن الأعضاء التناسلية، ويتضمّن ايضاً الماغنيزيوم الذي يهدّئ أعصاب العضلات.
- التوت الذي يعتبر من افضل أنواع الفاكهة المفيدة للرجال قبل العلاقة الجنسية وخصوصاً للذين يعانون من مشاكل جنسية لأنّ التوت غني بالألياف.
- الجزر وهو غني بالفيتامينات التي تساهم بزيادة خصوبة الخلايا التناسلية
- الكرفس يزيد من الرغبة الجنسية لأنه يحتوي على هرمونات لها دور في زيادة عملية الإثارة خلال العلاقة.
- الجرجير يحرّك الشهوة ويقوي الجنس إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، الحديد والألياف.
- العنب الذي يعتبر منشطاً جنسياً ومزيلاً للقلق والمخاوف التي تؤثر سلباُ على العلاقة الحميمة.
- اللحم المشوي الغني بالبروتينات التي ترفع نسبة الدوبامين في الدماغ وهي المسؤولة عن الرغبة الجنسية.
الأطعمة المضرة قبل الجنس
لكي تمارسوا العلاقة الحميمة بإرتياح وبعيداً عن أي مشاكل تجنبوا الأطعمة التالية:
- النعناع الذي رغم الرائحة الرائعة التي يضفيها على الفم, فهو يخفّض نسبة التيستوسترون في الجسم ويخفف الرغبة الجنسية.
- البطاطا المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة تساهم بتخفيض الرغبة الجنسية.
- الفواكه التي تسبب غازات وهي أمر غير محبب خلال العلاقة الحميمة.
- المشروبات الغازية التي تخفِّض من نسبة الحيوانات المنوية ونسبة التستوستيرون.
ما رأيك ؟