ما الذي يدلّ على أنكم تعانون من إضطراباتٍ نفسية؟

الشعور بالقلق أو التوتر

لا شكّ أن القلق والتوتر من بين المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص في حياتهم اليومية. لكن القلق يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة في الصحة العقلية وهي من العلامات الأولى للاضطراب النفسي إذا كانت ثابتة وتستمرّ طوال الوقت. قد تشمل الأعراض الأخرى للقلق خفقان القلب، ضيق التنفس، الصداع، والأرق.

الشعور بالاكتئاب أو التعاسة

في الواقع، ومن أولى علامات الإضطراب النفسي هو الشعور بالإكتئاب أو التعاسة. وهذه المشاعر من الممكن أن تتداخل بشكلٍ واضحٍ وكبيرٍ مع الرغبة في القيام ببعض الأنشطة اليومية أو الرياضية التي كانت تجذب المريض ويحبّ ممارستها بشكلٍ مستمرّ. من هنا، فإن الشعور بالإكتئاب والتعاسة يمكن أن تؤثر بشكلٍ سلبي على أداء المريض اليومي ويمكن أن تمنعه من المضيّ قدماً في حياته حتى.

نوبات عاطفية

كل شخص لديه مزاجات مختلفة، ولكن التغيرات المفاجئة والمثيرة في المزاج، مثل الضيق الشديد أو الغضب المفاجىء، يمكن أن تكون من أعراض المرض العقلي ومن العلامات الأولى للاضطرابات النفسية. من هنا، فقد تلاحظون أن المريض يعاني من نوبات عاطفية مفاجئة وغريبة، ومن تقلباتٍ مزاجية كبيرة ما يدلّ طبعاً على إصابته بإضطراباتٍ نفسية شديدة.

مشاكل النوم

عموما، نحن بحاجة إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. يمكن أن تكون التغييرات المستمرة في أنماط النوم من أعراض الإضطرابات النفسية. على سبيل المثال يمكن أن يكون الأرق علامة على القلق أو تعاطي المخدرات. قد يشير النوم أكثر من اللازم أو القليل جداً إلى الاكتئاب أو اضطراب الصحة النفسية.