لا شكّ أنّ الشوكولا من أكثر الأطعمة المحبّبة لدى الجميع، وفي الكثير من الأوقات لا نتناوله نظراً للسعرات الحرارية العالية فيه خصوصاً بعض انواعه الغنيّة بالسكر. ولكن لكي لا تحرموا أنفسكم من الشوكولا هناك دائماً الحلول، لذا اليكم وصفة سهلة جداً لتحضير شوكولا لايت مناسب للرجيم ولكل الأشخاص الذين لا يريدون كسب الكيلوغرامات الزائدة بسببه أو يريدون الحفاظ على وزنهم.
وصفة شوكولا مناسب للدايت
أنتم بحاجة الى:
- 500 غرام شوكولا داكن
- كيلو تمر مطحون
- زبدة الفول السوداني مع الحرص على أن لا تحتوي على السكر
- برش جوز الهند
- لوز مقطع
- جوز مقطع
طريقة التحضير:
- وصفة الشوكولا المناسبة للدايت سهلة جداً، وعليكم في البداية تذويب كمية الشوكولا الداكن في الميكرويف أو في قدرٍ داخل ماء ساخن.
- اذا كان لديكم حبّات التمر يمكنكم طحنها في المنزل، وبعدها عليكم مدّ معجون التمر لتقسيمه.
- لكلّ قطعة من التمر عليكم وضع القليل من زبدة الفول السوداني داخلها مع اضافة القليل من المكسرات النيئة المقطّعة. ومن ثمّ يمكنكم اقلاق القطعة ولفّها على شكل كرة صغيرة.
- عند الانتهاء من تحضير كل كرات التمر المحشي بزبدة الفول السوداني والمكسرات، غمسّوها بالشوكولا الداكن، وضعوها جانباً.
- يمكنكم تغليف بعض حبّات الشوكولا ببرش جوز الهند أو بكمية قليلة من الجوز واللوز.
- ضعوا كرات الشوكولا التي أصبحت جاهزة في الثلاجة لمدة نصف ساعة أو ساعة كاملة، وبعدها يمكنكم تناولها وتقديمها على المائدة.
كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com احجزوا الموعد المناسب لكم!
المزيد من الوصفات المناسبة للدايت عبر هذه الروابط:
كيك لايت لذيذ ومناسب لمائدة الأعياد... اليكم طريقة تحضيره!
ما رأيك ؟