إليكم أفضل الطرق للتعامل مع أزمة التنفّس

ضيق التنفّس عبارةٌ عن مرضٍ يتسبّب في عدم القدرة على التنفّس بطريقةٍ مريحة؛ حيث يشعر الشّخص بأنّ الأوكسيجين الداخل إلى رئتيه غير كافٍ.

 

قد يحدث ضيق التنفّس نتيجة عدّة أسباب وقد يكون حالةً مرضيّة خطيرة في حال عدم معرفة الطريقة المناسبة للتّعامل معها، وهذا ما نستعرضه في هذا الموضوع من موقع صحتي.

 

من أجل التّعامل السّليم مع أزمة التنفس، لا بدّ من الإطّلاع على الخطوات التالية:

 

قياس الحرارة ومراقبة التنفس

 

ينبغي قياس درجة حرارة الجسم ومراقبة التنفّس بشكلٍ دقيق فور الشّعور بأزمةٍ في التنفّس؛ وذلك من أجل تقييم العلامات الحيويّة في الجسم.

 

الحفاظ على وضعيّة الجلوس

 

في حال الشّعور بأزمةٍ في التنفّس، يجب الحفاظ على وضعيّة الجلوس بشكلٍ دائم.

 

محاولة التهدئة

 

تُعتبر محاولات التهدئة والعمل على إزالة مخاوف المريض من أهمّ طرق التعامل مع الذي يشعر بأزمة التنفّس.

 

 

القيام ببعض الخطوات الإسعافيّة

 

في حال الشّعور بأزمة التنفّس، يجب الوقوف خلف المريض سواء كان بالغاً أو طفلاً، ووضع إحدى القدمين بين قدميه وجعل النصف العلوي منه بشكلٍ مائل باتجاه الأمام، ثمّ وضع اليدين خلف المريض في المنطقة الوسطى بين السرة والأضلاع، حيث تكون اليد اليسرى للمسعف ممسكة في قبضة المصاب اليمنى، ويتمّ الضغط حتّى يستريح المريض أو يصل الإسعاف.

 

تجدر الإشارة إلى أنّ الضّغط يكون على الصّدر وليس على البطن في حالة كانت المصابة امرأة حامل أو شخصٍ سمين.

 

تناول الدّواء واستخدام الأوكسيجين

 

إذا كان المريض من الأشخاص الذين تتكرّر معهم أزمة ضيق التنفّس ولديهم أدواية خاصّة يتناولونها في هذه الحالة، يجب عليهم تناول الدواء واستخدام الأوكسيجين.

 

أخيراً ومن أجل تجنّب حدوث أزمة التنفّس، لا بدّ من التوقف عن التدخين ما يخفّف بعض أعراض ضيق التنفس ويقي من الإصابة بسرطان الرئة، كما يجب تجنّب التعرّض لمسبّبات ضيق التنفس، مثل المواد السامة، والغبار وغيرها.

بالإضافة إلى ذلك، لا بد ّمن ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم لتفادي زيادة الوزن ما يؤثّر سلباً على التنفّس.

 

إليكم المزيد من المعلومات عن ضيق التنفس على هذه الروابط:

 

7 نصائح للتخلص من ضيق التنفس أثناء الحمل

ماذا تعرفين عن التنفّس الصناعي؟

الجأوا الى هذه الاعشاب التي تساعد على تنظيف الرئتين!