٤ أخطاء تقومين بها تخلّ بالحمية الغذائية

الرشاقة حلمنا جميعا خصوصًا النساء، فنلجأ إلى اتباع حمية تكون أحيانا ذات مفهوم خاطئ، ولا تراعي احتياجات أجسامنا، ما يؤدي الى الوقوع في مشاكل صحية عديدة. ويقدم لك موقع "صحتي" ٤ مشاكل تقع بها النساء عندما يتعلق الأمر باتباع ريجيم واختيار الوجبات الصحّية.

الصودا قليلة السكر

هل تعتقدين فعلا أن المشروب الغازي قليل السكر صحّي؟ انتبهي إلى أنّ هذا المشروب لا يحتوي على مغذيات حقيقية، بل يزيد من استهلاكك للسكر لأنه لا يشبع رغبتك. لذلك، استبدليه بالماء، وإذا كنت بحاجة إلى الطعم الحلو، يمكنك وضع عصرة ليمون مع الماء، أو استبداله بعصير طازج.