عالجوا حالات الإكتئاب الخفيف قبل أن تتحول الى إكتئاب شديد مزمن!

الإكتئاب هو عبارة عن مزيج من مشاعر الحزن والوحدة، والشعور بالرفض من قبل الآخرين، والشعور بقلة الحيلة والعجز عن مواجهة مشاكل الحياة، وإن الاكتئاب عبارة عن خلل يشمل الجسم والأفكار والمزاج ويؤثر على نظرة الإنسان لنفسه ولما حوله من أشخاص وما يحدث من أحداث بحيث يفقد المريض اتزانه الجسدي والنفسي والعاطفي.

إحذروا هذه العوارض التي تدل على مرض الإكتئاب

أعراض ومظاهر كثيرة تدل على وجود مرض الاكتئاب نذكر منها:

1- شعور دائم بالحزن والقلق وتعكر المزاج.

2- فقدان الاهتمام والشعور بالمتعة في الأنشطة المحببة للنفس.

3- الشعور بالتشاؤم الدائم وقلة الحيلة في مواجهة مشاكل الحياة.

4- الشعور بالذنب، وعدم القيمة والأهمية في المجتمع.

5- عدم القدرة على إظهار أو تقبل العواطف للآخرين ومن الآخرين.

6- مشاكل في النوم مثل الأرق أو النوم لساعات طويلة، أو الاستيقاظ مبكرا.

7- مشاكل في تناول الطعام (إما شهية زائدة وإما انقطاع الشهية).

8- آلام جسدية مزمنة والتي لا ينفع معها علاج.

9- البكاء الكثير من دون أسباب رئيسية.

10- العصبية الزائدة والنشاط الزائد وعدم القدرة على الهدوء والارتخاء.

11- الشعور بالتعب الدائم وعدم القدرة على بذل الجهد البدني.

12- نقص القدرة على التركيز والتذكر، واتخاذ القرارات السليمة.

13- في الحالات الشديدة من الاكتئاب قد يولد التفكير الفعلي بالانتحار أو محاولة الانتحار.