تناول العسل التجاري خلال مرحلة الحمل آمن وصحي!

من الطبيعي أن تفكر المرأة الحامل في المأكولات التي يجب عليها تناولها خلال حملها لتأمين الغذاء السليم لها ولطفلها، إضافة الى المأكولات الأخرى التي يجب الإمتناع عنها تفاديا للمشاكل التي يمكن أن تسببها. 

فالبرغم من الدراسات الطبية التي أثبتت فاعلية وفوائد العسل للحامل، إلا أن هناك بعض الأحاديث التي تقول العكس. لذلك إليكم من موقع صحتي أهم الفوائد الصحية للعسل على الأم والجنين، خصوصا أن على الحامل إختيار العسل الآمن والصحي خلال حملها وهو العسل التجاري لكونه خضع لعملية تكرير وتعقيم، في حين أن العسل الطبيعي ( في شهده ) يحتوي على بكتيريا وجراثيم تضّ بصحة المرأة الحامل. 

فالعسل غذاء طبيعي يمكن استخدامه للوقاية من العديد من المشكلات الصحية، وعلى الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن معظم النساء يتجنبن تناوله خلال فترة الحمل، خوفا من جراثيم البوتلين التي قد تتواجد داخل العسل. كما أن الجهاز الهضمي غير المكتمل للجنين لا يمكنه التصدي لتلك الجراثيم. وتعتقد الكثير من السيدات أن العسل قد يتسبب بالتسمم أو بآثار سلبية على الجنين. ولكن كل هذه الاعتقادات لا أساس لها من الصحة، فتناول العسل أثناء الحمل آمن جدا، كما ينصح العديد من الأطباء بتناول العسل العضوي المعقم خلال فترة الحمل. ومعظم الأنواع التي تتواجد في الأسواق والمتاجر الكبرى هي أنواع آمنة ومعقمة. فعملية التعقيم تضمن التخلص من جميع أنواع البكتيريا التي تضر بصحة الأم والجنين أيضا.

ومن فوائد العسل التجاري نذكر:

تخلصي من الحرقة مع تناول العسل

يساعد العسل في التخلص من حرقة المعدة التي تحدث خلال الحمل، والتي تزداد في الأشهر الأخيرة منه. وللتخلص من الحرقة، ما عليك سوى تناول كوب من اللبن المحلى بالعسل،فحرقة المعدة هي إحدى الأعراض الشائعة خلال الحمل. فالهرمونات الناتجة عن الحمل تساعد على ضعف عضلة الفؤاد المسؤولة عن عدم ارتداد الأحماض المعدية من المعدة إلى المريء، مما يتسبب بالشعور بحرقة في الصدر. كما يتزايد هذا الشعور في الشهور الأخيرة من الحمل، نتيجة حركة الجنين المتزايدة.

العسل يحمي الحامل من نزلات البرد!

الإصابة بنزلات البرد أمر شائع خلال الحمل. فتكون المرأة الحامل أكثر عرضة للعدوى نتيجة ضعف الجهاز المناعي. وقد يجعل ذلك علاج نزلات البرد والسعال أمرا صعبا. لذلك عند الإصابة بالبرد اثناء الحمل، احرصي على الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C من الفواكه والخضروات، كما ينصح بتناول الليمون مع العسل فهي خلطة فعالة جدا لعلاج البرد وإحتقان الحلق.

فالعسل يشكل الدواء السحري الذي يمنع الحامل من الإصابة بنزلات البرد والسعال خلال حملها. ولهذا الغرض إشربي الليمون مع العسل فهو كفيل بعلاج البرد وإحتقان الحلق.

جربي خلطة العسل والزنجبيل للتغلب على غثيان الصباح

تعاني حوالي 70% من السيدات من الغثيان والرغبة بالتقيؤ صباحا، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. كما أنها قد تتسبب في فقدان الوزن في الحالات الشديدة، بالإضافة إلى سوء التغذية وبعض الأعراض الأخرى الخطيرة أثناء الحمل.

ولعلاج تلك الحالات من الغثيان في الصباح، ينصح بتناول مشروب الزنجبيل والعسل، فهو فعال جدا ضد عدوى الجهاز التناسلي، كما ينشط الدورة الدموية، ويساعد على توفير إمدادات الدم لأجهزة الجسم المختلفة. فيمكن للمرأة الحامل تناول مشروب الزنجبيل مع العسل بكميات معتدلة.

العسل لعلاج مشكلة الإمساك عند الحامل

يحارب العسل الإمساك الذي يصيب نسبة كبيرة من الحوامل، ولتفادي هذه المشكلة تناولي ملعقة عسل قبل الإفطار بساعة وأخرى قبل العشاء بساعة‏.

تناولي العسل لنوم أفضل

إن العسل يساعدك على النوم ويبعد عنك القلق. تناولي ملعقتين أو ثلاث من عسل النحل قبل النوم لنوم هادئ طوال الليل.

العسل عامل أساسي لتسهيل عملية الولادة

إن العسل يستخدم لتحريض الولادة، إذ إنه يساعد على انقباض الرحم في تسهيل عملية الولادة وذلك لإحتوائه على مادة البروستاجلاندين التي تزيد من قوة انقباضات الرحم والعسل الطبيعيي يمد الحامل بالأملاح المعدنية طيلة مراحل الحمل، كما أنه يمنع تسمم الحمل.

اليكم المزيد من المعلومات عن غذاء الحامل من خلال موقع صحتي:

احذروا هذه الاشاعات حول غذاء الحامل!

لكل حامل... لا تستغني عن الثوم

كم سعرة حرارية تحتاج الحامل؟