هذا ما عليك تناوله قبل الحمل لحمل ناجح!
الخميس، 04 أغسطس 2016
إن كنت على أبواب الحمل عليك أن تعلمي بأن الجسم يجب أن يكون مهيأ لاستقبال الجنين في أحشائك، من هنا عليك أن تقومي ببرنامج غذائي جيد لتبقي على صحة ممتازة فتجعلين فرص الحمل أمامك عالية. نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لك نصائح لتغذية جيدة قبل الحمل.
النشويات كالخبز والحبوب
تعد النشويات من أفضل الأغذية التي يجب على جسد المرأة أن يستهلكها قبل الحمل على ألا تتعدى حصصها السبعة في اليوم لعدم الإفراط في تناولها والتسبب للمرأة بالوزن الزائد.