د. ساندرا الحاج تكشف لكم ٥ اسرار لتحافظوا على صحّتكم وشبابكم!

د. ساندرا الحاج - متخصصة في الصحة الوقائية الدولية

الجسم الصحّي بشكل مثالي يبدأ بإستهلاك الاطعمة الصحّية بما يترافق مع الدورة الدموية الصحّية والتصريف اللمفاوي.

١- الاطعمة التي يجب تجنّبها: العديد من الاطعمة تمّ ربطها بالسرطان مثل: اللحوم الحمراء والمصنعة (النيء او المطبوخ) المرتبطة بسرطان القولون، الامينات الحلقية غير المتجانسة الموجودة في قطع اللحوم المحروقة (لا تتحمسوا لتناول قطعة لحم مشوية كثيراً، فالعلامات السوداء الناتجة عن الشواء هي هذه الامينات التي نشير اليها، الاكريلاميد الموجود في الاطعمة النشوية مثل البطاطا المقلية والتشيبس. وذلك بالاضافة الى الكحول التي يجب استهلاكها بإعتدال، والتي ترتبط بزيادة خطر سرطان الفم، الثدي والكبد في حال تمّ شربها بكميات كبيرة.

اكتشفوا معنا رجيم المنطقة الواحدة

ما هو رجيم التنشيف؟ وكيف تطبقينه؟