لا تفوّتوا وجبة الحساء في الشتاء

الحساء ليس طعاماً مغرياً في الشتاء، لكنّه كذلك حتماً في الشتاء حين تنخفض درجة الحرارة وتحتاجون الى ما يدفئكم من الداخل. والحساء وجبة مغذّية جداً ويمكن أن تغنيكم عن إستهلاك الكثير من السعرات الحرارية الموجودة في المعجّنات وغيرها من الأطعمة. وستعرفون أكثر على فوائد الحساء عبر موقع صحّتي.

فوائد الحساء

إنّ تناول الحساء يخفّض السعرات الحرارية التي تستهلكونها يومياً، فقد أظهرت دراسة قام بها باحثون في جامعة بنسلفانيا أنّ تناول الحساء قبل وجبة الطعام الرئيسية يساعد على إستهلاك كميات أقلّ من السعرات الحرارية أثناء تناول الطعام. ولكن يجب أن يكون الحساء ذات سعرات منخفضة فتكون مكوّناته الدجاج، البروكولي، البطاطا، القرنبيط، الجزر... كما أنّ الحساء الخفيف يساعد على فتح الشهية، وهو يوفّر لكم الأملاح المعدنية التي تحتاجونها في الشتاء بالإضافة الى الفيتامينات. لذا يُعطى الحساء عند الشعور بالمرض، لكن لا تنتظروا حتّى تمرضوا لكي تتناولوا الحساء بل اجعلوه جزءاً من يومياتكم.