عندما تصبح النظافة وسواساً
الثلاثاء، 16 فبراير 2016
يعتبر وسواس النظافة من أشهر اضطرابات الوسواس، حسب ما أجمع عليه علماء النفس كونه مرض يعاني منه عدد كبير من الناس. ويستوجب العلاج بسرعة نظراً لما يتركه من آذار سلبية على المريض والمحيطين به وبالتالي يجب العمل على التخلص منه عبر الاساليب التي سيتم عرضها في هذا الموضوع عبر موقع صحتي.
طرق التخلص من وسواس النظافة
- أن يقوم الفرد باختيار الشخصية التي يرغب بأن يكونها، لأن وسواس النظافة عندما يُسيطر على الشخص يعزله عن مجتمعه، لذلك يجب على صاحب هذا المرض أن يحدد الخيارات التي يريد أن تتحكم بحياته.
- أن يتعامل المريض مع المرض على إنه عدو لا يحب النجاح لصاحبه، وحتى يضمن صاحبه السعادة يجب عليه أن يتخلص منه، وعليه أن يدرك بأنه لو استسلم له فإن هذه سيسيطر على حياته.
- أن يقتنع المريض بأن التوقف عن هذه النظافة الزائدة لن يُلحق الضرر بالآخرين، ولن يُؤدي إلى موتهم.
- أن يمنح الفرد نفسه فرصة حتى ترجع ثقتها، وحتى تتخلص من كافة أفكار وسواس النظافة.
- أن يعمل المريض على توجيه الوسواس إلى الجوانب الصحية بدون المبالغة فيها.
- أن يمتنع الشخص عن ممارسة الأعمال التي يقوم به لتحقيق النظافة الزائدة، لأنّ القلق الكثير لن يُساعده في التخلص من الأفكار المتراكمة حول النظافة.
- أن يعمل المريض على تغير الأفكار التي يحملها حول مفهوم وسواس النظافة.
- أن لا يستسلم، لأنّ ذلك سيعطي فرصة للمرض في السيطرة على النفس.
- أن يعمل المريض على كسر كافة الحواجز بينه وبين الاآخرين، وأن يُظهر لهم بأنه قادر على السيطرة على نفسه، والتخلص من هذا المرض.
- أن يتجنب المريض التفكير بالنظافة، وذلك من خلال ممارسة عدة نشاطات كالرياضة مثلاً.
- أن يذهب المريض إلى الطبيب وخاصة إذا زاد الأمر عن حده.
يقدم لكم موقع صحتي طرق عديدة للحفاظ على نظافة منزلكم:
كيف تنقّين هواء منزلك لحماية طفلك؟