بهذه الطرق البسيطة يمكنكم قياس معدل ضربات القلب!

النبض هو ‫سرعة ضربات القلب، أيّ عدد المرّات التي يدقّ فيها القلب في الدقيقة الواحدة. يمكن قياس معدل دقات القلب أو معدل النبض، الذي يُعرف أيضاً بمعدل ضربات القلب، بالطريقة التقليدية أو باستخدام الأجهزة الإلكترونية. في هذا الموضوع من موقعنا، سنشرح لكم التفاصيل الدقيقة حول كيفية قياس معدل ضربات القلب.

الطريقة التقليدية لقياس معدّل ضربات القلب

- إيجاد النبض: 

عندما يكون الشخص في الوضعية الصحيحة لقياس نبضات القلب، يصبح من السهل الشعور بالنبض وحسابه. يمكن الاعتماد على أجزاء مختلفة من الجسم حيث يسهل إيجاد النبض وحساب معدل دقات القلب، مثل: المنطقة الداخلية لمعصم اليد، وأعلى القدم، والجزء الجانبي من الرقبة. كما يمكن حساب معدل دقات القلب من الجزء الداخلي للمرفق. 

- إيجاد النبض من الرقبة:

يتمّ إستخدام السبابة والوسطى لقياس معدل النبض على الرقبة، حيث توضع الأصابع على جانب الرقبة أسفل الفك وبجانب القصبة الهوائية، ثم يضغط الشخص قليلاً حتى يشعر بالنبض. وفي حال عدم الشعور بالنبض، يمكنه الضغط بقوة أكبر أو تحريك إصبعيه في المنطقة. يُفضّل تجنّب استخدام الإبهام لأنه يحتوي على نبض خاصّ به.

- إيجاد النبض من معصم اليد:

في البداية، يجب على الشخص الذي نرغب في قياس نبضه بسط إحدى يديه بحيث تكون راحة اليد للأعلى، ثم يتمّ استخدام إصبعي السبابة والوسطى لقياس النبض، بوضعهما على المنطقة الداخلية للمعصم، تحديداً على قاعدة الإبهام لقياس النبض. في حال عدم الشعور بالنبض، يمكن للشخص الضغط بشكل أقوى أو تحريك إصبعيه في المنطقة حتى يشعر بالنبض. ويجب التأكيد على عدم استخدام الإبهام لقياس معدل دقات القلب.

- إيجاد النبض من القدم:

يوجد موقعان لقياس النبض في القدم: الأول خلف عظم الكاحل، بينما يقع الآخر في المنطقة العلوية للقدم.

حساب النبض

بعد إيجاد النبض باستخدام إحدى الطرق المذكورة سابقاً يجب التأكد ممّا إذا كان النبض منتظماً أم غير منتظم لبضع ثوانٍ. ثم يمكن استخدام إحدى الطرق التالية لحساب النبض، وذلك بعد التأكد من وجود ساعة يد أو ساعة حائط تحتوي على عقرب الثواني. ومن هذه الطرق ما  يأتي:

- حساب النبض لمدّة عشر ثوانٍ ثم ضرب القيمة بستة للحصول على معدّل ضربات القلب في الدقيقة الواحدة.

- حساب النبض لمدّة ربع دقيقة ثم ضرب القيمة بأربعة للحصول على معدّل ضربات القلب في الدقيقة الواحدة.

- حساب النبض لمدّة نصف دقيقة ثم ضرب القيمة باثنين للحصول على معدّل ضربات القلب في الدقيقة الواحدة.

- حساب النبض لمدّة دقيقة كاملة واعتماد الرقم كما هو.

الأجهزة الإلكترونية لقياس معدّل ضربات القلب

- أجهزة الرياضة: توجد العديد من الأجهزة الرياضية التي تحتوي على مستشعرات لقياس معدل دقات القلب في المقابض الخاصّة بها، مثل جهاز السير المتحرك. ومن المعروف أن قياس النبض في هذه الأجهزة غير دقيق، ولا يُنصح باستخدامها لقياس النبض لأغراض طبية. فهي تعتمد على كمية العرق البسيطة الموجودة في باطن اليد والمعدن الموجود في مقبض اليد لاحتساب الإشارات الكهربائية الناتجة عن ضربات القلب.

- تطبيقات الهواتف الذكية: لقد اشتهر في الآونة الأخيرة قياس النبض باستخدام تطبيقات الهواتف الذكية، والتي تعتمد على تغير لون إصبع اليد في كل مرّة ينبض فيها القلب، حيث يتمّ وضع الإصبع على عدسة الكاميرا التي تلتقط لون الإصبع.

- جهاز تعقّب رقمي للياقة البدنية: يعمل هذا الجهاز بواسطة حساس لا سلكي موجود في الحزام الذي يضعه الشخص حول صدره، والذي يستشعر نبضات القلب إلكترونياً، ثم يرسل الجهاز معدل دقات القلب لتظهر على ساعة اليد التي تأتي مع الجهاز. في بعض أنواع الأجهزة الأخرى، يكون الحساس موجوداً في الجزء الخلفي لساعة اليد التي يرتديها الشخص، حيث يقيس معدل ضربات القلب بناءً على قياس تدفق الدم في الجلد. وتُعتبر هذه الطريقة أقلّ دقة من تلك التي تقيس النبضات عن طريق الصدر.

اطرحوا اسئلتكم حول الأعراض التي تلاحظونها او الأمراض التي تعانون منها على أخصائيين عبر ٳستشارة أونلاين من خلال الدخول الى www.sohatidoc.com  وحجز الموعد المناسب لكم مع الطبيب الذي تختارونه.

تابعوا المزيد من المواضيع حول امراض القلب عبر موقع صحتي:

حقائق يجب أن تعرفوها عن النوبة القلبية من الأعراض الى طرق الوقاية والعلاج

هل يلعب العامل الوراثي دوراً في الاصابة بأمراض القلب؟

ما الذي يدلّ على ضعف عضلة القلب؟