هل تلجأين الى أدوية التنحيف لخسارة الوزن؟ هذا الموضوع مخصّص لكِ!

تلجأ العديد من النساء إلى أدوية التنحيف للحصول على وزن مثالي بطريقة سريعة ومن دون المعاناة مع الحميات الغذائية. ولكن ما يمكن ألا يدركنه الا بطريقة متأخرة هي أضرار ادوية انقاص الوزن على الصحية والمخاطر الكثيرة التي يمكن أن تحدثها.

اضرار ادوية انقاص الوزن

- خلل في الهرمونات: يؤدّي تناول حبوب إنقاص الوزن إلى خلل بالتوازن الطبيعيّ لمستوى إنتاج الجسم من الهرمونات، ووفقاً لوكالة الدواء والغذاء الأمريكيّة، وهذا الأمر يعاني منه الكثير من الأشخاص ويواجهون صعوبة في علاج هذه المشكلة الهرمونية في ما بعد.

- مشاكل في الكلى: تسبّب هذه الأدوية تغيّر كميّة البول واصفرار العينين بسبب الضرر المحتمل الذي تلحقه بالكلى.

- تغيّرات فزيولوجية: من هذه التغيّرات التي يمكن أن تشعري بها سرعة ضربات القلب، اخفاض مستوى السكر بالدمّ ما ينتج عنه التعرّق والرعشة وغباش الرؤية وصولاً الى وخز الأطراف.

- ردّ فعل تحسّسي: يمكن أن يعاني بعض الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية المنحفّة من ردّات فعل تحسسية كالطفح جلديّ وتورّم وصعوبة بالتنفس ودوار شديد.

نصائح لخسارة الوزن الزائد بطريقة آمنة وصحيّة

لكي تتجنّبي أضرار أدوية إنقاص الوزن، يمكنكِ إتباع بعض الخطوات والنصائح التي قد تساعدك على خسارة الوزن.

- تناول الوجبات في أوقات منظمة خلال اليوم، مما يساعدكِ على الحرق بشكل أسرع.

- الإبتعاد عن تناول الوجبات الدسمة قدر الامكان.

- الحرص على إدخال الفاكهة والخضار في نظامك الصحيّ، فهي تساعدكِ على الشبع كونها تحتوي على الألياف وقليلة السعرات الحرارية.

- شرب الكثير من الماء خلال اليوم، ما يخفّف عنكِ الشعور بالجوع.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام التي تساعدكِ على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com احجزوا الموعد المناسب لكم!

تابعوا المزيد من المواضيع حول الحميات الغذائية عبر موقع صحتي:

7 أخطاء تدمّر الرجيم... تجنّبوها!