التدليك مفيد جداً لخسارة الوزن

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن ما يسبب إزعاجاً كبيراً لهن ويلجأن الى اتباع حميات مختلفة وممارسة التمارين الرياضية. لكن بالإضافة الى هذه العادات هل تعلمين أنّ للتدليك أهمية عالية في إزالة الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن والفخذين؟ موقع صحتي سيكشف لكِ ذلك.

فوائد التدليك للصحة

يلعب التدليك دوراً مهماً للصحة بحيث: 

- يخلّص العضلات من السموم

- يزيد من ضخ الدم وينشط الدورة الدموية

- يعالج آلام الظهر

- يساهم بالتخفيف من الاكتئاب من القلق ومن التوتر

- يساعد على الارتخاء ويقي من اضطرابات النوم

- يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء التي تقي من الالتهابات والاصابة بالامراض

- يقوي جهاز المناعة

- يعالج الصداع الناتج عن التوتر والاجهاد

- يساعد على إزالة الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة حول منطقة البطن والفخذين لأنه يسرّع عملية الايض

التدليك وعلاقته بالتخسيس

للتدليك اهمية عالية في حرق الدهون من الجسم وخاصة في منطقة البطن والفخذين كما قد ذكرنا. لأن حركات التدليك الدائرية الواسعة تنشط الدورة الدموية ٬تساعد على إزالة الدهون المخزنة في الجسم وتحولها الى أحماض دهنية حرة في الدم٬ تقوي عضلات البطن وتمنحها المرونة بالإضافة الى أنها تنشط حركة الامعاء٬ تحطم الخلايا الدهنية، تقاوم الامساك٬ تقي من الانتفاخ وتنشط وظائف الكبد.