الشمّر... الحل الطبيعي للتخسيس!

أعشاب كثيرة تساعد في إنقاص الوزن ومن أبرزها الشمّر الذي يساعد على خسارة الوزن بشكل طبيعي. وللشمّر طعم لذيذ يشبه طعم اليانسون، ويحتوي على المعادن والفيتامينات المختلفة من الكالسيوم والبوتاسيوم والكبريت والفسفور، والفيتامينات أ، وب. وللمزيد من المعلومات المتعلقة بالشمّر ودوره في إنقاص الوزن، يمكنكم متابعة التفاصيل مع ما يقدّمه لكم موقع صحّتي في التالي: 

- عرفت بذور الشمّر بفوائدها الصحيّة العديدة، فهو يستخدم كعلاج للجهاز الهضمي وللقولون العصبي، ويساعد في حالات الإضطرابات الهضميّة وعلاج الإمساك. 

- تساعد حبوب الشمّر على فقدان الوزن وشدّ ترهلات الجسم الناتجة عن الريجيم السريع والحمل والولادة المتكرّرة. 

- يساعد الشمّر على التخلص من دهون البطن إذ يساعد على تخفيف الإنتفاخ والهضم.

طريقة إستخدام الشمر للتنحيف

إذا أردت استخدام الشمّر كوسيلة لفقدان الوزن تابعي الخطوات التالية:

- ضعي ثلاث ملاعق من بذور عشبة الشمر في كوب من الماء، ثم قومي بغليها على النار لمدّة 5 دقائق. 

- أتركي المزيج منقوعاً لمدة لاتقل عن ساعة، ثمّ قومي بتصفيته وشربه ثلاث مرّات في اليوم قبل ربع ساعة من كل وجبة.

- إلتزمي بهذا المعيار واحذري الإفراط في شرب الشمر، فعلى الرغم من أنه مفيد وفعّال، فهو يحتوي على تركيز عال، الأمر الذي يسبّب الدوخة والغثيان في حال الإكثار منه. 

- في حال لاحظت ظهور طفح جلدي توقفي فوراً عن تناوله. 

- امتنعي عن تناول الشمر خلال فترة الحمل بهدف فقدان الوزن.