طريقة تحضير آيس موكا دايت

عادةً ما تحتوي الآيس موكا على الكثير من السعرات الحرارية والسكريات والدهون. ولكي تتناولي هذا المشروب دون تأنيب الضمير انّك تزيدين من وزنك، يقدم لك موقع "صحتي" كيفية تحضير آيس موكا دايت.

وقت التحضير:  ١٥ دقيقة 

عدد الأشخاص:  ٣ 

المقادير:

- ٣ ملاعق صغيرة بن 

- كوبان حليب سائل، خال من الدسم 

- ربع كوب شوكولا داكن سائل

-  ٤ ملاعق كبيرة محلّي اصطناعي

طريقة التحضير:

- أمزجي البن مع كوب ونصف من الماء، واسكبيه في جارور ثلج. ثمّ ضعيه في الثلاجة حتى اليوم التالي أو حتى يتجمد. 

- ضعي مكعبات القهوة المثلجة في الخلاط الكهربائي مع الحليب وشراب الشوكولا والمحلي.

- أمزجيها حتى تحصلي على شراب ناعم.

- أسكبي الموكا المثلجة في أكواب وقدّميها على الفور.

لا تدعي المشروبات الساخنة تدمّر نظامك الغذائي