لهذه الاسباب تعانون من آلام الظهر عند الاستيقاظ من النوم!
الثلاثاء، 18 يونيو 2019
يعاني الكثير من الاشخاص من آلام حادة في الظهر فور استيقاظهم من النوم، وهذا ما يمكن ان يولد لديهم شعوراً بالتعب والانزعاج وعدم القدرة على الحركة. ولكن ما هي الاسباب المؤدية الى هذه الاوجاع؟ اليكم اليوم في هذا الموضوع من صحتي عرضاً لابرز اسباب آلام الظهر عند الاستيقاظ من النوم.
ما هي اسباب آلام الظهر عند الاستيقاظ من النوم؟
- طريقة النوم خلال الليل يمكن أن تكون من بين الاسباب المؤدية الى الام الظهر في الصباح، فحين تكون طريقة النوم او الوضعية خاطئة خلال الليل، فإن آلاماً كثيرة يمكن أن تنتج عنها في الصباح التالي. لذا لا بد من الحرص على النوم بطريقة صحيحة للتخفيف من احتمال التعرض للآلام الموجعة في الظهر مع التشنجات التي يمكن ان ترافقها.
- ايضاً من بين الاسباب المؤدية الى الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم صباحاً هي المراتب والسرير، ففي بعض الاحيان يكون اختيار المراتب للاسرة خاطئاً حيث تكون المرتبة قاسية جداً ولينة جداً، ما يمكن ان يؤدي الى نوم غير مريح خلال الليل، وبالتالي يمكن ان تعانوا من آلام الظهر الشديدة والقوية في اليوم التالي.
- كما أن من بين الاسباب المؤدية الى هذه الآلام هي الوسادة التي تنامون عليها خلال الليل، إذ في العديد من الاوقات يمكن أن تخطئوا في اختيار الوسادات المناسبة لكم فتنتقونها عالية أو قاسية أو رقيقة جداً، وهذا الامر يمكن أن يكون مضراً بالعنق ويسبب الكثير من الآلام في الصباح عند الاستيقاظ، وينعكس سلباً على سلامة الظهر ايضاً.
- هذا بالاضافة الى ان التعب خلال النهار وعدم الحصول على الراحة يمكن أن يؤدي مساء الى الكثير من الاوجاع في الظهر التي تشعرون بها في الصباح التالي عند استيقاظكم. وهذا الامر يمكن أن يؤدي الى الكثير من الاضرار على صعيد الظهر في حال لم تتم معالجته على الفور.
مزيد من المعلومات حول آلام الظهر في هذه المواضيع:
4 معتقدات خاطئة عن آلام الظهر لا تصدقوها ابداً!