السكري وارتفاع ضغط الدم... ما علاقتهما ببعضهما؟

يعتبر مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من أكثرأسباب الوفيات في العالم. والمشكلة تكمن في أنّ نقصهما أو زيادتهما في الجسم تؤدي إلى أمراض مميتة، لكن ما العلاقة الموجودة بينهما؟ وهل هما مترابطان؟. 

إرتفاع ضغط الدم عند مرضى السكري 

ما قد يجهله الكثير من مرضى السكري، هو الإرتباط الكبير بين السكري وارتفاع ضغط الدم، حيث يصل عدد المصابين بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم معاً إلى مايقارب الـ٧۰% من مرضى السكري. وتشير التقارير إلى أنّ أكثر من ٦٥% من مرضى السكري يموتون نتيجة أمراض القلب والسكتة الدماغية، التي تعتبر من مضاعفات إرتفاع ضغط الدم. 

الوقاية والعلاج 

القسم الاول لا يعتمد على العلاج الدوائي، ويسمّى عادة تغيير أو تعديل نمط الحياة، الذي قد يستمر لفترة إعتمادا على النتائج التي يتم الحصول عليها. وفي حال عدم الحصول على النتائج المطلوبة، يتم الانتقال إلى القسم الثاني من العلاج الذي يعتمد على الدواء، مع عدم إهمال القسم الاول من العلاج والاستمرار به. 

يتضمن القسم الأول تغيير العديد من العادات الحياتية التي أصبحت لا تتناسب مع مرض أرتفاع ضغط الدم، وفي نفس الوقت يجب أن لا تتعارض مع المرض الأساس وهو مرض السكري. اما المرضى من أصحاب الوزن الثقيل، قد يكون خفضهم للوزن عامل أساسي ومهم جداً في العلاج. فخفض الوزن قد يؤخر إستعمال الادوية لمدة طويلة او قد يستغني عنها ، كما يمنع من حصول المضاعفات. 

افضل ما يمكن ان يتناوله مرضى داء السكري

وبالتالي، يعتبر الغذاء الصحي المناسب عامل مهم جداً في السيطرة على كلا المرضين. لا بد لمريض السكري من الاهتمام بعاداته الغذائية والوجبات والاطعمة التي يتناولها والتركيز على تقليل السكريات، أما بالنسبة لمريض السكري وارتفاع ضغط الدم فهناك عادات غذائية أخرى يجب عليه الاهتمام بها. فهناك الكثير من المواد الغذائية التي تكون غير مناسبة لمريض السكري وارتفاع ضغط الدم، أهمّها الدهون، السكريات، اللحوم الحمراء ومنتجات الالبان الدسمة. 

ويجب التقليل من الكافيين في المشروبات، لأنّه قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم وتفاقم أمراض القلب. بالإضافة إلى أنه قد يسبب الارق، الذي يؤدي إلى التوتر وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. وبالطبع، فإنّ ممارسة الرياضة المناسبة شيء ضروري جداً كعلاج تكميلي لهذين المرضين.