لإطالة عمركم... 4 عادات إعتمدوها يومياً!

مع مرور الأيام والسنوات، تبقى الشيخوخة هي الهاجس الأكبر الذي يقلق عدد كبير من الاشخاص الذين يخافون من التقدّم بالعمر ويرغبون بالبقاء بعمر الشباب من خلال الحفاظ على جمالهم وصحتهم ورشاقتهم. وفي هذا الإطار نشير الى أن أفضل طريقة لمكافحة مظاهر التطوّر في السّن تكمن بالوقاية قدر الإمكان من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، وإتباع سلسلة من العادات الصحية والسليمة التي تنعكس إيجاباً على الصحة النفسية والجسدية في آن معاً.

وللتعرّف على أبرز العادات اليومية التي تطيل العمر وتحافظ على الشباب، لا تفوتوا هذه المعلومات التالية التي نقدمها لكم تباعاً من موقع صحتي.