4 أطعمة تحارب الأرق... تعرفوا عليها!
الأربعاء، 25 أبريل 2018
يعتبر الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم من الأمور الأساسية والهامة التي تعزّز الإنتاجية وتحارب الإجهاد. فالنوم هو جزءٌ أساسيٌّ من نمط الحياة الصحي والسعيد إلّأ أنه أيضاً من الأمور التي لا يتمتع بها الجميع. وفي هذا الإطار، لا بدّ أن تتابعونا في السطور القادمة للتعرف أكثر على الأطعمة التي تساعد على محاربة الأرق وتعزيز نوعية النوم.