لتخطّي ظاهرة الغازات المهبلية المحرجة... إتبعي هذه النصائح الضرورية من صحتي!
الأربعاء، 28 فبراير 2018
تحدث غازات المهبل نتيجة إنتفاخ في باطن المهبل، ما يؤدي الى خروج أو طرد للهواء من المهبل، وهذه الحالة تحدث عندما تزداد كمية الهواء وتنحشر في منطقة المهبل لتخرج منه فجأة على شكل كميات صغيرة، ما يؤدي الى ظهور أصوات مشابهة لإنتفاخ غازات البطن.
ما أسباب الغازات المهبلية؟
تتعدد الأسباب التي تؤدي الى خروج الغازات المهبلية وقف العوامل التالية:
- وجود هواء موجود في منطقة المهبل، وهو شيء طبيعىي عند كل السيدات.
- هواء يأتي من الأمعاء نتيجة إتصالها مع المهبل.
- الإصابة بالناسور المستقيمي المهبلي الذي يعدّ من أخطر أنواع الهواء الرحمي.
- المعاناة من مشاكل صحية في منطقة الحوض كالسلس البولي أو البرازي، وضعف عضلات الحوض.
- النشاط الجنسي حيث أنه خلال العلاقات يسهل على الهواء الدخول إلى منطقة المهبل، ويزداد خطر انحشاره بالداخل.
ما هي الخطوات الضرورية لعلاج ظاهرة الغازات المهبلية؟
لعلاج الغازات المهبلية إليكم هذه النصائح الضرورية من موقع صحتي:
- ممارسة تمارين كيجل التي تعمل على تقوية جدران المهبل والعضلات الموجودة به، ليصبح المهبل أكثر قدرة على التحكم في دخول الهواء وخروجه منه.
- لا تترددي بالذهاب إلى الحمام من أجل تفريغ المثانة.
- ننصحك بالقيام بتدليك للبطن على شكل حركات دائرية خفيفة عند الشعور بالهواء، وخاصة في وقت الدورة الشهرية، ما يساعد على خروج الهواء من الرحم.
- من الضروري شرب كميات مناسبة من المياه على مدار اليوم، والإهتمام بالتغذية السليمة والتدفئة، لا سيما في فترات الطمث والنفاس.
- يجب الإهتمام بنظافة منطقة المهبل والرحم والحرص على إرتداء ملابس قطنية داخلية مريحة.
- في الحالات المتقدمة يمكن علاج هواء الرحم بإستخدام أنواع معينة من التحاميل المهبلية المخصصة لطرد هواء المهبل والرحم، وفق الإستشارة الطبيّة.
- للتخلّص من هذه الحالة الطبيّة، يمكنك ممارسة الرياضة مثل المشي، ما يسهّل من عملية خروج الهواء من الرحم.
- إحرصي على تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية، كما أنه توجد بعض الأطعمة التي ينصح بعدم الإكثار منها مثل الملوخية والبامية.
إليكِ المزيد من صحتي عن أسباب الغازات المهبلية وطرق علاجها:
كيف تتخلصين من مشكلة الغازات المهبلية المحرجة؟