الكولاجين... هل يشكّل خطراً على الحامل؟

إن الكولاجين هو نوع أساسي من البروتين موجود في الجلد والأربطة والأوتار بالإضافة إلى الغضاريف وهو من أكثر العناصر الحيوية في الجسم التي تعزّز الأوعية الدموية وتمنح الجلد مرونته. وتكمن أهمية الكولاجين الأساسية لما له من خصائص صحية خلال التقدم بالعمر، فعند غيابه تظهر التجاعيد والمشاكل الجلدية الأخرى.

ولكن هل يضرّ الكولاجين الحامل؟

لم يظهر الكولاجين حتى الآن أي ضرر للحامل إنما في المقابل له فوائد عديدة أبرزها:

منع ظهور علامات تمدّد الجلد

إن الكولاجين لا يضرّ بالحمل على الإطلاق بل يعمل على التخلص من الجلد الميت عبر إصلاح وتوريد خلايا الجلد الجديدة.

تعزيز صحة الشعر، الجلد والأظافر

تتعرّض امرأة خلال الحمل إلى تكسّر أظافرها، تساقط شعرها بسبب تغيّرات الهرمونات وجفاف بشرتها وتمدّدها. وبما ان الكولاجين هو أساس صحة الشعر والجلد والأظافر، يعمل خلال هذه الفترة على مساعدة المرأة في استعادة شعرها الصحي، تقوية أظافرها وترطيب جلدها وعدم تعرّضها للترهل بعد الولادة.

تحسين الهضم

تعاني المرأة الحامل من بعض المشاكل في حركة الأمعاء البطيئة، من هنا إن الكولاجين يساعد على تنشيط حركة الأمعاء وتسريع الهضم.

تقوية العظام

تحتاج المرأة خلال الحمل إلى الكولاجين لتقوية العظام وبناء العظام الجديدة وإصلاح تلك التي تتعرّض لضغط وثقل الحمل. كما ان الكولاجين يمنع هشاشة العظم يزيد مرونة المفاصل ويسهل حركتها.

تعزيز الطاقة

الجلايسين الموجود في الكولاجين يبعث الطاقة إلى الخلايا ويزيد من إنتاج العضلات.

 التخلص من السموم

الجلايسين في الكولاجين يساعد أيضا الكبد على هضم المواد السامة. الحمل يضع بالفعل حمولة ثقيلة على الكبد، وإضافة الكولاجين يمكن أن يسهل وظيفة الكبد.

ما هي مصادر الكولاجين للحامل؟

بما ان الكولاجين لا يضر الحامل، من هنا وبدل من تناول حبوب الكولاجين، بإمكانها الحصول على هذا العنصر طبيعياً من خلال اتباع نظام غذائي صحي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين.

المغذيات التي قد تدعم تشكيل الكولاجين ما يلي:

البرولين: موجود في بياض البيض، اللحوم، الجبن، فول الصويا والملفوف.

أنثوسيانيدينس: في العليق، العنب البري، الكرز، والتوت.

فيتامين C: في البرتقال، الفراولة، الفلفل والقرنبيط.

النحاس: في المحار، المكسرات، اللحوم الحمراء.

فيتامين A: الأغذية المشتقة من الحيوانات وفي الأطعمة النباتية.

لكن في كلّ الأحوال، من المهمّ  للحامل أن تستشير طبيبها المتابع لحملها حول أي تساؤل يخطر لها لكي تعرف الجواب العلمي الدقيق حسب حالتها الخاصة.

لقراءة المزيد عن الكولاجين إضغطوا على الروابط التالية:

ما هي مادة الكولاجين؟

الكولاجين... سرّ من أسرار جمال البشرة!

5 طرق لتعزّزي مستوى الكولاجين في بشرتكِ... إتبعيها لشباب دائم!