هل تعانين من نقص حليب الثدي؟... اليك الحلول

اثبتت الدراسات أنّ المرأة التي ترضع أبناءها تتراجع فرصة إصابتها بسرطان الثدي و بعض أنواع السرطانات الأخرى. كما يساعد حليب الثدي أيضاً في خلق ارتباط عاطفي رائع بين الأم بالرضاعة الطبيعية وطفلها الوليد. وتشير التقارير الطبية أنّ الأطفال الذين يتغذون من ثدي الأم، هم بحالة أفضل بكثير من الأطفال الذين يحرمون من هذه التغذية الحيوية. لكن، هناك العديد من النساء التي لا تنتج حليب كافٍ للرضاعة الطبيعية. فكيف يمكن الحصول على المزيد من الحليب في الجسم؟.

علاجات طبيعية

أولاً، لإنتاج المزيد من الحليب الثدي، يمكن للأمهات المرضعات أن تستهلك بذور الشمر مع الماء الدافئ.

ثانياً، يجوز للأمهات الرضاعة الطبيعية أيضاً أكل اللوز والحنطة السوداء، أو زيت اللوز لمكافحة نقص حليب الثدي.

ثالثاً، لاستمرار وجود الحليب الكافي للرضع، يمكن للأمهات محاولة تناول المكملات العشبية أو شاي الاعشاب.

رابعاً، إنّ استهلاك منتجات الألبان العضوية ومنتجات اللحوم مفيد في تعزيز القيمة الغذائية لحليب الأم.

وأخيراً، ينبغي أن تظلّ الرضاعة الطبيعية خالية من الإجهاد، وذلك لزيادة إنتاج الحليب لطفلها. فإنّ هرمونات التوتر تؤثر سلبياً على إنتاج حليب الثدي.