وصفة عصير الخضار الفعالة لحرق الدهون!

شريحة كبيرة من الناس تبحث عن حلول طبيعية لفقدان الوزن. وفي هذا الإطار، يُعتبر عصير الخضار من أبرز السوائل الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون ولكن طبعاً من خلال الالتزام بنظام غذائي صحيّ يوفّر كل العناصر التي يحتاجها جسمك. إن عصير الخضار لحرق الدهون يعمل أيضاً على تطهير الجسم وإزالة السموم.

كيف يساعد عصير الخضار على حرق الدهون؟

لعلّ أحد أبرز الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن في مناطق الجسم هو الشعور بالجوع خصوصاً بين الوجبات. ويرتبط الجوع مع استجابة الأنسولين التي تنتجها الأطعمة الغنية بالسكر وتلك التي تحتوي على الكربوهيدرات.

إن فعّالية عصير الخضار لحرق الدهون تكمن في تناوله مرة واحد في اليوم بين الوجبات أو قبل الفطور ذلك بسبب:

أولاً، غناه بالألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع وتبعد الجوع لساعات طويلة.

ثانياً، يساهم في تخفيض كمية الطعام في كل وجبة ما يعني تقليل السعرات الحرارية.

ثالثاً، إن شرب كوب من عصير الخضار يسرّع عملية امتصاص المواد الغذائية الضرورية من قبل الخلايا.

رابعاً، يساعد عصير الخضار على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم سابقاً وعدم السماح لظهور الدهون الجديدة.

وصفة عصير خضار لحرق الدهون مع الاناناس

المكونات

-نصف حبّة أناناس متوسطة الحجم، مقطّعة ليسهل عصرها

- خيار كبير عدد 1

- سيقان الكرفس عدد 2

-ورقتان من الكرنب

-نصف حفنة من البقدونس

-عصير الليمون الحامض

-خلّ التفاح

طريقة التحضير

-أولاً إغسلي الخضروات جيّداً بالماء الدافىء وانتظري حتى تجفّ.

-بعد تقطيع الكرفس والخيار، قومي بنقعها مع الكرنب والبقدونس في وعاء من الماء الدافئ مع ملعقة من خل التفاح لمدة 5 دقائق.

-ضعي عصير الحامض في إبريق وأضيفي مكعبين من الثلج إليه. إن الليمون الحامض يحافظ على العصير طازجاً ويوفر له كمية كبيرة من الفيتامين C والمغذيات النباتية.

-ضعي كل الخضراوات والأناناس في العصّارة وامزجيها مع بعضها لتحصلي على عصير الخضار لحرق الدهون.

من أجل فقدان الوزن، من الأفضل شرب العصير بسبب فعاليته في حرق الدهون خصوصاً عند اتباع نظام غذائي صحي. إن عصير الخضار لا يحرق دهون الجسم فحسب بل يعمل على زيادة الطاقة وتعزيز النظام الدفاعي لمنع الأمراض.

اقرأوا المزيد عن كيفية حرق الدهون على هذه الروابط:

لخسارة الوزن وحرق الدهون... أكثروا من تناول هذه الفواكه!

كيف تتمّ عملية حرق الدهون في جسمكِ؟