هل يمكن للفاصوليا البيضاء أن تساعدكِ على خسارة الوزن؟

ترغبين باتباع حيلةً رهيبة للتنحيف وطبيعيّة في الوقت عينه؟ ستجدين الحلّ إذاً في هذا المقال من صحتي الذي سيعرّفكِ على رجيم الفاصوليا البيضاء وكيف يعمل على إنقاص وزنكِ.

هذا ما تفعله حبوب الفاصوليا البيضاء بجسمكِ

فائدة الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن مجهولة لدى الكثيرين، فلا عجب من انّ هذه المعلومة ربّما لم تمرّ أمامكِ من قبل.

وتُعتبر عنصراً هاماً في عملية تنحيفكِ، نظراً لأن ّ حبوبها تفعل الأمور التالية:

• - تعطيكِ شعوراً بالشبع لمدّة طويلة.

•  

• - تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

•  

• - تقلّل من نسبة الدهون التي يمتصّها جسمكِ عن طريق مادّةٍ تنتجها وهي المسؤولة عن تنظيم امتصاص الدّهون.

•  

• - تعمل على تنظيم نسبة السّكر في الدم.

•  

- كذلك، فإنّ حبوب الفاصوليا البيضاء تحتوي على بروتين "فاسيولومين" الذي يعمل على إنقاص وزنكِ لأنه يمنع امتصاص الكربوهيدرات الموجودة في الأغذية الغنيّة به، مثل الأرز والمعكرونة وغيرها من الأطعمة.

فوائد صحيّة أخرى للفاصوليا البيضاء

إلى جانب دورها الفعّال في التنحيف، لحبوب الفاصوليا البيضاء فوائد صحيّة أخرى، تعرّفي عليها:

• - تناولكِ للفاصوليا البيضاء المطبوخة مع اللحم أو مع السّلطة ومع الزيت والليمون والثوم كالفول والحمص، يجعلها وجبةً متكاملة غذائياً لجسمكِ.

• - تحتوي حبوب الفاصوليا على الكثير من المواد الغذائية التي تفيدكِ كثيراً مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين "هـ" وفيتامين "ك"، بالإضافة إلى حمض الفوليك والألياف.

• - تقيكِ الفاصوليا من مخاطر الكوليسترول، لأنّها غنية بالبروتينات وبالفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية.

• - تقاوم أمراض القلب وتثبّت نسبة السكر في الدم.

• - تهدّئ أعصابكِ، وذلك لأنّها تحتوي على نسبة عالية جداً من البروتين، ما يجعلها أكثر إفادة في تنشيط ضربات القلب وتحسين أدائه.

لا تتردّي في إدخال حبوب الفاصوليا البيضاء في معظم الأطباق المنزلية، لا سيما وانّها تحتوي على 5 فوائد صحيّة ذهبية بالإضافة إلى عملها على تنحيفكِ.

اقرأوا المزيد عن حبوب الفاصوليا على هذه الروابط:

الفاصوليا الخضراء توفّر الترطيب للجسم... اكتشفي تأثيراتها الاخرى أيضاً!

الفاصوليا البيضاء من اهم الأطباق على مائدتك... اليكِ طريقة تحضيرها!

خطوات سهلة التطبيق لتحضير طبق الفاصولياء البيضاء!