لجسم صحي ورشيق... لا تتردد في تناول حبّ الرشاد!

يُعتبر حبّ الرشاد من المواد الغنيّة بعددٍ كبيرٍ من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان، ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمّة، خصوصاً إذا كنت تتّبع حميةً غذائية. 

كذلك، يمدّ حبّ الرشاد جسمك بالحديد والألياف كما تُضاف أوراقه إلى عددٍ من الوجبات كالأسماك واللحوم والسلطات، نظراً لأنه يضفي نكهةً مميّزة على الأطباق ويساعد في عملية الهضم.

حبّ الرشاد للتخسيس

كذلك، لحبّ الرشاد فائدة هامّة لا بدّ انك تبحث عنها دائماً وهي التخسيس؛ إذ يُعتبر من الوصفات ذات الفعالية الكبيرة في حرق الدّهون والتخلّص من الوزن الزائد والحصول على جسمٍ رشيق وصحّي في الوقت ذاته، خالٍ من الأمراض والسّموم.

• الألياف الطبيعية

•  

يحتوي حبّ الرشاد على الألياف الغذائية، التي تساعد في رفع عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدّلات الأيض. ويعمل على تحسين عملية حرق الدهون، كما يساعد على سدّ الشهية والشعور بالشّبع مما يخلّصك من الرغبة في تناول الطعام بشكلٍ متكرر. كذلك، يخلّصك من مشكلة انتفاخ البطن من خلال عمل الألياف التي تحسّن من حركة الطعام داخل الأمعاء.

• الدّهون

•  

يُعتبر حبّ الرشاد غذاء مخفّضا للدهون، وذلك لاحتوائه على كميّة قليلة من الدهون الصّحية غبر المشبعة، والتي تزيد من زيادة وزنك.

• البروتين

•  

يحتوي حبّ الرشاد على نسبة لا بأس بها من البروتين، الهامّ لإنتاج كريات الدم الحمراء وإمداد جسمك بالطّاقة عند اتباع حمية غذائية معيّنة. كما يحتوي على نسبة جيّدة من الحديد الذي يحميك من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.

• قليل السعرات الحرارية

•  

من أبرز فوائد حبّ الرشاد في مجال التنحيف، احتوائه على عددٍ قليل من السعرات الحرارية، التي لن تؤثّر على زيادة وزنك.

في الختام، يمكننا القول ان حبّ الرشاد يحقّق الرشاقة المرجوّة للجسم وهو من الوصفات الفعالة إلا انه لا يمكن تناوله كحمية غذائية بمفرده، ولا يُعتمد عليه من دون إرفاقه بغذاء صحّي سليم.

اقرأوا المزيد عن فوائد حبّ الرشاد على هذه الروابط:

اكتشفي منافع حب الرشاد الرائعة على شعرك!

حب الرشاد... لعظام أشد صلابة ومتانة!

حب الرشاد لشفاء الامراض وتعزيز جمالك ايضاً