تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب... وعن أخصّائية التغذية أيضًا

التفاح معروف بفوائده المتعددة، فهو يقوي الدماغ والقلب والمعدة، يسهّل الهضم، يفيد في علاج أمراض المفاصل. كما ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن ويكافح الإسهال عند الأطفال. بالإضافة إلى أنّه يفيد في حصى الكلى والحالبين والمثانة كمذيب للحصيات. لكن ما علاقته بخسارة الوزن؟.

التفاح والرشاقة

أكدت أحدث الأبحاث الطبية أنّ قشر التفاح يحتوي على مركبات طبيعية تذيب الدهون وتقضي على البدانة، وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، التي تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون.

هذا المركب طبيعي هو حمض اليورسوليك، الذي يساهم بصورة كبيرة في حرق السعرات الحرارية، ومن ثم خسارة المزيد من الكيلوجرامات الزائدة. وتعتبر الكتل العضلية من أهم الوسائل التي تحرق السعرات الحرارية الزائدة وتذيب الدهون المتراكمة. وبالنسبة للخلايا الدهنية السمراء التي تلعب دورا في التخلص من البدانة، فحمض اليورسوليك يعمل على زيادة أعدادها. لذا لا تترّددوا في تناول التفّاحة مع قشرتها لتحقّقوا أقصى إستفادة.