فيتامينات أساسية لنضارة البشرة وحيويتها
صحيح أن الاعتناء بالبشرة يتم من خلال استخدام المستحضرات التي تؤمّن لها التغذية والحماية والترطيب، وأن شرب كميات كافية من المياه يومياً أي ما لا يقل عن ليترين أو ثمانية أكواب هو أمر شديد الأهمية لتحسين مظهر البشرة وتنقيتها من الشوائب، إلا أن البشرة هي ايضاً بحاجة إلى عدة أنواع من الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها إما من خلال الأطعمة أو من خلال المكملات الغذائية. فما هي هذه الفيتامينات المهمة لصحة ونضارة البشرة؟