خلال الحمل... ماذا تختارين من الفواكه المجففة؟
تتطلّع المرأة خلال فترة الحمل إلى الأنواع الغذائية المفيدة لها ولجنينها، وهي تميل إلى اختيار الأطعمة التي تعزز من نمو الجنين وتمدّه بالفيتامينات والعناصر المهمة لنموّه. ومن الأنواع الغذائية التي تُنصح المرأة الحامل باستهلاكها نذكر الفواكه المجففة. فما هي أنواع الفواكه المجففة التي يمكن أن تناولها الحامل وأين تكمن فوائدها؟
الفواكه المجففة للحامل
يتم تحضير هذه الأنواع من الفواكه من خلال إزالة المحتوى المائي منها، إن من خلال تجفيفها بشكل طبيعي تحت أشعة الشمس، أو من خلال استعمال الأفران المخصصة لذلك. وتتمتع هذه الفواكه بالطعم الحلو واللذيذ، وبالشعبية الكبرى لمذاقها وفوائدها العديدة. فتعرّفي على بعض الأنواع التي تُنصح بها المرأة الحامل، على أن تحرص على تناولها باعتدال لأنها تحتوي على نسبة لا بأس بها من السكريات والسعرات الحرارية.