5 خرافات لا تصدقوها حول النوم الصحي
النوم هو من الأنشطة الشديدة الأهمية بالنسبة إلى صحة الجسد، فهو يساهم في إنعاش جهاز المناعة، ويعمل على إعادة التوازن الهرموني للجسم، يساعد على تخفيض وضبط معدل ضغط الدم، ويلعب دوراً هاماً في تخليص الدماغ من السموم المتراكمة فيه، إلى جانب العديد من الوظائف الأخرى التي تحسّن أداء الأعضاء الحيوية في الجسم البشري.
ونظراً إلى أهمية النوم، ارتبط بعدد من الخرافات التي نتجت عن حاجة الناس إلى فهم هذه العملية المعقدة. في ما يلي سوف نعدد لك بعض تلك الخرافات، ونطلعك على الحقائق العلمية ضمن هذا الإطار.