ما هي أهمّ مصادر البروتينات للحامل؟
تُعتبر التغذية خلال فترة الحمل من أهمّ الأمور التي لا بدّ من التركيز عليها للحفاظ على صحّة الحامل وضمان سلامة الحمل والجنين.
ويُعدّ البروتين من العناصر الغذائيّة المهمّة حيث أنّ عدم استهلاك كمّياتٍ كافيةٍ منه في النّظام الغذائي قد يؤدّي إلى الإصابة بحالةٍ مرضيّةٍ ناتجةٍ عن نقص مستوى البروتين في الدم عن المستوى الطّبيعي الموصى به، ما يزيد احتمال إصابة الحامل وجنينها بمشاكل صحّية عدّة.
في إطار التغذية الصحّية والمُتوازنة التي يُنصح باتّباعها خلال الحمل، نستعرض في هذا الموضوع من موقع صحتي البروتينات المُفيدة للحامل.