إن إرتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ليس مقتصراً على البالغين فحسب، بل قد يصيب الأطفال والمراهقين أيضاً، ويسبب لهم مشاكل صحية في مراحل متقدمة، مثل إضطرابات القلب الخطيرة والسكتات الدماغية المفاجئة. وهنا نشير الى أنه لا يمكن لأحد استبعاد إصابته بإرتفاع الكوليسترول حيث أن واحد من كل خمسة أطفال يعاني من مستويات كوليسترول غير الصحية.
ما هي أرقام الكوليسترول الطبيعية عند الأطفال؟
إن مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم عند الأطفال هي وفق الأرقام التالية:
– الكوليسترول الكلي أقل من 200
-الكوليسترول الضار أقل من 130
– الكوليسترول الجيد أكثر من 40
ما هي الأسباب التي تؤدي الى إرتفاع الكولسترول عند الاطفال؟
إن أسباب إصابة الطفل بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم تتلخص بالنقاط التالية:
- الأسباب الوراثية: حيث أن أسباب إصابة الطفل بارتفاع مستويات الكوليسترول قد تكون لأسباب وراثية نتيجة معاناة أحد الوالدين من مستويات عالية من الكوليسترول في الدم.
- إنعدام نشاط الطفل البدني: قد يعتاد الكثير من الأطفال الجلوس لفترة طويلة أمام التلفاز أو الكمبيوتر لممارسة الألعاب الإلكترونية ومشاهدة الأفلام الكرتونية ما قد يؤدي الى مستويات كوليسترول مرتفعة.
- البدانة المفرطة: إن إتباع الطفل لنظام غذائي خاطئ مرتبط بتناول أطعمة دسمة وسكريات بكميات كبيرة غير مقبولة، يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير وبالتالي إرتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
كيف يمكن علاج إرتفاع الكوليسترول عند الأطفال؟
إن أفضل طريقة لعلاج ارتفاع الكوليسترول لدى الأطفال تكون وفق إتباع هذه النصائح:
- ممارسة النشاطات الجسدية.
- الالتزام بنظام غذائي صحي ومتواصل.
- تناول الأطعمة قليلة الدهون الكلية والدهون المشبعة والكوليسترول.
- تفادي تناول كميات كبيرة وغير محددة من الحلويات والأطعمة الجاهزة والسريعة والمأكولات المقلية.
اقرأوا المزيد عن الكوليسترول على هذه الروابط:
هذا هو تأثير الكوليسترول على حياتكم الجنسية!
ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يشكل خطراً على حياتكم
هل يرفع التمر الكولسترول في الدم أم يخفضه؟
ما رأيك ؟