يُعتبر فيتامين سي من أكثر المواد الغذائيّة ضرورة للجسم الذي لا ينتج هذا الفيتامين من تلقاء نفسه ولا يخزّنه أيضاً لذلك يُنصح بتناوله بكثرة من خلال المكمّلات الغذائية أو مصادره الطبيعية من الغذاء كالفواكه والخضار، لتجنّب نقصه الذي يضرّ الجسم.
كما انّ نقص الفيتامين سي يزيد من خطر الإصابة بنقص المناعة وأمراض القلب والأوعية الدمويّة. في هذا السياق، نستعرض في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز فوائد فيتامين سي للبشرة.
- يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية:
يحمي فيتامين سي البشرة من أضرار التعرّض لأشعّة الشمس والأشعة فوق البنفسجية؛ كحروق الشمس وتطوّر الجذور الحرّة الضارّة وسرطان الجلد، لذلك يجب الحرص على تناول المغذيات التي تحتوي على فيتامين سي.
- يخفّف من التّجاعيد:
يساهم فيتامين سي بشكلٍ كبير في التّخفيف من التّجاعيد ومن علامات التقدم في السن الأخرى، من خلال تحفيز البشرة على إنتاج مادتي الهيدروكسي برولين والهيدروكسيليزين، اللازمتان لربط الجزيئات التي تنتج الكولاجين الضّروري لتجديد البشرة وجعلها أكثر شباباً.
- يساعد على التئام الجروح:
انّ فيتامين سي يساعد بشكلٍ فعّال على التئام الجروح التي تصيب البشرة بسرعةٍ، فهو يحلّ محلّ الأنسجة التالفة لتسريع عملية الشفاء.
- يحمي البشرة من البقع والتورّمات:
من أبرز فوائد فيتامين سي انّه يحمي البشرة من تكوّن البقع الدّاكنة والتصبّغات والتورّمات، بالإضافة إلى تفتيح المناطق الداكنة مثل بقع العمر أو النمش وجعل البشرة تبدو أكثر نعومةً وأصغر سنّاً.
- تحسين بنية البشرة ومظهرها:
يحسّن فيتامين سي بنية البشرة ومظهرها ويزيد مرونتها؛ حيث انّه يزيد من إنتاج الإيلاستين الذي يساعد على علاج خلايا الجلد وحمايتها وزيادة سمكها، مما يساهم باحتفاظ البشرة برطوبتها وزيادة تنشيط الدورة الدمويّة في الجلد.
ما يفعله فيتامين سي بالبشرة لا يُصدّق؛ بدءاً من حمايتها وصولاً إلى تحصين مظهرها وجعلها أكثر مرونة، لذلك ينبغي إعطاء الجسم كميّةٍ وافرة من هذا الفيتامين الضروري.
وسعوا معلوماتكم حول الفيتامين سي عبر موقع صحتي:
الفيتامين سي الحل الأول لمشاكل الوجه!
221116090918668~.jpg)
ما رأيك ؟