الحديد هو معدن أساسي وضروري لتكوين خلايا الدم، وهو عامل أساسي يساعد على تنقية الدم من السموم والتقليل من الدهون فيه، إضافة الى أنه يساهم في نقل الأكسجين والبروتينات الى مختلف أعضاء الجسم. وتراجع نسبة هذا المعدن المهم قد تؤدي إلى الإصابة بفقر دم حاد نتيجة وجود نسب ضئيلة من الحديد في الدم.
في الموضوع التالي من صحتي، سنقدم لكم تباعاً أهم الأطعمة والمشروبات الغنية بالحديد والضرورية للجسم.
1/7
221121110805957~.jpg)
ما رأيك ؟