لا بدّ وانّكِ تعرفين جيّداً فوائد الحليب المذهلة على الصحّة، فكيف إذا اجتمع مع التمر؟ للحليب والتمر معاً فوائد لا تعدّ ولا تُحصى، وفي هذا المقال من صحتي ستتعرّفين أكثر على هذا الكنز من العناصر الغذائية الصحية.
ما هي فوائد التمر مع الحليب؟
التمر مع الحليب من المشروبات المفيدة جداً لصحّتكِ؛ إذ يُعدّ كلّ منهما مكمّلاً للآخر. الحليب معروفٌ بأنّه من أهمّ الأغذية التي تناولتِها منذ الولادة لكثرة فوائده، أمّا التمر فهو شهير أيضاً باحتوائه على قيمٍ غذائيّة غنية جداً.
إليكِ أبرز الفوائد الصحية لمشروب التمر والحليب:
- يحارب الأمراض السّرطانية في الجسم لاحتواء كلّ من الحليب والتمر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يزيد من نشاطكِ ويحسّن صحّتكِ.
- يعالج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ويتحكّم بمستواه.
- يحميكِ من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- فعّالٌ في معالجة أمراض الكبد والمرارة.
- يعالجكِ من الإمساك المزمن إذا كنتِ تعانين منه؛ لاحتوائه على مركّبين يزيدان من قدرة جسمكِ على العمل.
- يعالجكِ من بعض مشاكل الحساسيّة، لاحتوائه على عنصر الزنك.
- يمدّ جسمكِ بنسبٍ كبيرة من السكر، الفركتوز، الفيتامينات والبروتينات، ممّا يزيد من نشاط جسمكِ.
- يفيدكِ كثيراً في فترة حملكِ، وذلك لأنّه يقوّي عضلات الرحم لديكِ خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل كما يقلّل من النزيف الناتج عن الولادة. كما انّه مفيدٌ جداً في فترة الرضاعة، حيث يزيد من إدرار حليبكِ لأنّه يحفز إنتاج هرمون البرولاكتين.
- يحرق الدّهون المتراكمة في جسمكِ ويحدّ من السمنة وبالتالي فإنّه يساعد على خسارة الوزن.
كذلك، فإنّ تناولكِ للتمر والحليب على الرّيق يضاعف فوائده الصحية، لأنّ من شأن ذلك ان يعوّض جسمكِ بما ينقصه من مواد غذائية ضرورية.
اقرأوا المزيد عن فوائد التمر والحليب على هذه الروابط:
لماذا يجب ان تتناولوا منقوع التمر؟
إليك فوائد عصيدة التمر وطريقة تحضيرها
لماذا يجب شرب الحليب قبل النوم؟
ما رأيك ؟